改變自己 - 多巴胺戒斷 Day 7 - 20230214

多巴胺階段項目進行到一周了。稍微小結一下這周的改變。

1、已經戒掉刷油管的習慣，這周有上過油管1~2次左右，但都是找資料，一旦找完就立刻關掉油管網站。

2、完全沒有上黃網，也沒有打飛機。

3、沒有買零食來吃。

4、每天通勤路上都有聽書。

5、早起依然得繼續努力，另外早上的半小時運動也堅持了一半時間而已。

6、刷油管的時間大幅度縮減之後，變得容易發呆。

7、腦子依然還是有混沌的感覺，沒有變得更加清醒。