《遇見我的內在小孩-關於學習恐懼》

如果我說，雖然我擁有博士學歷，但我其實擁有學習恐懼，你們信不信？

從小，我常被說是一個自我要求很高的小孩，很多事情都會想努力做到最好！可是，有件事我常常很無力，那就是：

「我都那麼努力了⋯為什麼還是做不到最好？」或是「為什麼我都那麼努力學習了，學習速度還是那麼慢？」

上面這些聲音，常常阻礙了我的學習效率！在很早之前，就有一位學姐告訴我，我有「學習障礙」。當時的我了解到我有「學習恐懼」的議題，但我沒有很深刻的理解⋯

今天冥想時，決定回去看看我的內在小孩，問問她是不是知道些什麼⋯

這天，我向內尋找著我的內在小孩，發現在一棟大大的木造房內，美麗廚房旁的一張木製餐桌邊，她悶悶不樂、一臉困惑的坐著。桌上擺滿了一桌的作業本，看起來是一個正在準備寫作業的狀態。

💁🏻‍♀️我問：妳怎麼啦？為什麼看起來悶悶不樂？

👧🏻小小Q ：嗯⋯覺得作業好多，做不完！而且我覺得我都學不好，很糟糕！

💁🏻‍♀️我：沒有人一開始就什麼都會，都是慢慢學、努力練習才學會、學好的！

👧🏻小小Q：可是，我覺得我都有很努力的學啊～但就贏不了別人！而且學得慢，感覺都要很努力很努力，超級努力～～才只是別人眼中的一般程度而已。

💁🏻‍♀️我：為什麼要跟別人比？妳不覺得自己每天都在進步，是一件很棒的事嗎？為什麼要那麼著急的一學就會呢？

👧🏻小小Q：因為⋯如果我不馬上學好，或是需要被教很多次，就會被罵！我不喜歡被罵啊！可是我就學不快，學新東西很大機率會被罵啊⋯所以我就不太想學新東西⋯

突然，我明白了！我的學習恐懼，其實源自於小時候，那段被要求「要快速學會事物」的恐怖記憶裡！

畫面突然拉到小時候在騎腳踏車⋯當時剛學會騎直線，還不太會轉彎⋯結果在練習轉彎的時候，一個不小心整車撞進路邊！還把腳踏車前方的小籃子整個撞壞⋯重點是，我騎得這台車似乎是鄰居買給他家小朋友的新車⋯當下我只記得被兇兇的眼神怒瞪，和一句：「妳在搞什麼啊！」的慌亂情境中⋯

這是一件小小的事情，但直到今天，我才意識到，當下的我其實情緒非常非常非常難過⋯我已經超級超級怕騎腳踏車轉彎了，還在這份恐懼中自撞摔倒⋯接著，發現是摔壞鄰居的新車，這些都已經夠自責和氣自己了⋯卻同時被深愛的家人怒斥「為什麼學不會？」

多年的不舒服情緒，嘩啦啦的宣洩出來⋯就這樣，我爆哭了快半小時😅長這麼大，我透過這歷程才知道，原來我的學習恐懼，來自於小時候曾被急切要求，要快速學會新事物的經驗裡。

就這樣，在我的思想和行為模式裡，就此種下了一個習慣：如果不能快速學好一件新事物，自己就是一個很糟糕的人！而且做不好，只有被罵的份⋯沒什麼理由好說。更嚴重的，會覺得自己不值得被愛⋯

嗯，這麼說起來挺可怕的！但沒有家人故意要傷害自己所愛的孩子，只是當時的背景下，不是每個人都知道如何表達自己的愛。

畫面回到木屋裡，我告訴小小Q：覺得委屈想哭就哭，我會陪著妳！表達自己的情緒，讓情緒流動是妳重要的權利～但妳要記得，不論妳是怎樣的狀態，愛妳的人，始終很愛你！並用心感受，妳將發現自己一直是被深深支持著的！

小小Q矇矇懂懂的用哭紅的雙眼看著我，似乎理解了一些什麼⋯

睜開雙眼，我抽到了這張卡片「成長」。

「學習」本來就不是容易的事情。

透過今天的覺察，我理解我的恐懼來自什麼，我更深入的明白自己內心的恐懼，不過是因舊有經驗堆積起來的。更重要的，那些恐懼所帶來的自我理解，很多根本是不必要，甚至是錯誤的！

「學習」是要認真，但不需要過度追求或過度用力。當我們可以用一種輕鬆、愉悅的心情看待「學習」，並用無條件的愛支持自己、接納自己，好好跟著自己的步伐走，並深知自己定能走向想望的成果，哪裏還有「學習恐懼」？是吧！