「當我沈默的時候，我覺得充實；我將開口，同時感到空虛。」

發現自己有這個毛病很久了。

和朋友，同事聊天過程中，總是不自覺將話題引到自己身上，如果被岔開，也要想著接下個話頭再續上。在表達的當下是痛快的，情緒激烈，以至於口不擇言，詞不達意，傷害自己也傷害別人，冷靜下來後只有滿心的悔恨和空虛。

獨自一人的時候並不會感覺到孤獨，反而享受與自己進行對話，但是一旦身處群體中，就仿佛變了一個人，過度的解釋自己，激烈地表達自己的觀點，細致地暴露自己的生活。通過自我包裝獲取優越感，攫取外界註意力，通過自我貶低來獲取安全感，降低外界期待。這種表達並不是真誠的，內容是經過修飾的，是帶有微妙的表演性質的。我不清楚哪個才是真實的自己，但更喜歡獨處時的我。當我沈默的時候，我是完整的，自洽的，一旦開始表達，我就變得矛盾，變得醜陋。

要改變很難，要一直和人的劣根性做鬥爭，克製虛榮心和表現欲。但還是要嘗試去自救。

總是聆聽，常常贊許，有時提問。