習慣這檔事：最近習慣用瑜珈墊做健身

2020 年 4 月 22 日

習慣這檔事：最近習慣用瑜珈墊做健身

跟大家分享一個很好用的app，在Google Play可以下載，搜尋找「私人健身教練」，就可以找到囉！它是免費的，我已經持續28天在每天晚上洗澡前，做完當天的健身進度條。

我覺得養成這樣的習慣，以後就可以自己每天洗澡前用瑜珈墊，來一下健身DIY

你說，是不是很棒呢？話不多說，我把自己練習健身的心得，拍成影片放上來啦！

習慣這檔事，用瑜珈墊健身

用瑜珈墊健身，仰臥抬腿

用瑜珈墊健身，側身抬腿左

用瑜珈墊健身，側身抬腿右

用瑜珈墊健身，橋式提臀

用瑜珈墊健身，捲腹

用瑜珈墊健身，俯臥撐抬手

用瑜珈墊健身，扭曲式

用瑜珈墊健身，眼鏡蛇伸展

免費私人健身教練 - 無需器械

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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