放諸四海而皆準的生活道理

天氣的反反覆覆與身體的反反覆覆簡直是手拉著手一起來似的。

從幾個月前肩膀出現「怪怪」的情況後，前期自己認為可能是落枕或是過度壓迫導致的短期不適感，因此自己作類似熱敷與貼布一類的處置。後來發現改善實在有限，就開始找了各種方法來積極處理，包含：物理治療、中醫、推拿......等，得到了各種學派的理論與建議，最終症狀還是好好壞壞的起伏著，並沒有被徹底解決。

這種不適感，在平時的姿勢下，如果不專心去感受，很容易就忽視忘記，但只要用到相關部位的各種動作時，又還是不免會出現徵狀讓不適感陰魂不散般的如影隨形。

在一路的處理過程中，最終覺得還是想從基礎開始調整這個問題。所以不想只是針對一個問題直接解決。於是開始加入了復健運動的課程。

教練的課程自有他的想法，儘管年輕，但應該也是接觸了許多各種疑難雜症的案例後，所以有著豐富的背景知識與清晰的口條。第一堂課基本上都是「呼吸」。想說人自從呱呱墜地開始，就一直在進行呼吸這件事情，這怎麼會成為一種「課程」呢？但隨著課程的進展，回想起第一堂課的內容就會深刻了解唯有把基礎的功夫練到扎實了，未來在這個基礎上的各種應用才不會發生偏差。同時，有了正確的呼吸已經呼吸時要注意到的各種身體起伏變化，課堂之外的時間就可以時時刻刻進行自我檢視。

第二堂課開始就是身體各個部位的肌肉痛點按摩與放鬆，這幾堂課的訓練後，也就有相對足夠的知識可以自己在家裡延長練習。這幾次的肌肉放鬆後，最近一堂課則是坐下以及起立。光光這個坐下後的起立動作，由於要使用到的是完全很少用到的肌肉群們，前幾次是艱難到幾乎無法起立，到慢慢滿頭大汗後可以掌握到訣竅，用那些沈睡久了的肌肉群們把自己給移動起來。

回顧起這一路以來的歷程，會發現每一門專業都有其背後龐大的知識體系與架構邏輯。用謙虛與開放的態度去學習與入門，就都會發現有太多值得被挖掘的內容。除此之外，跨領域彼此之間對比與類比起來，就會發現許多事情的邏輯彼此之間都有許多互通之處。有很多亙古不變的道理看似簡單，卻也正因為簡單，所以可以放諸四海而皆準。