番茄時鐘法，其實你要芭樂也可以。

嗨，我chew。

從昨天開始，我採取了一個非常有效率的做事方式，名為蕃茄時鐘法。

番茄時鐘法的原理

因為人的專注極限只有20分鐘左右，所以有人反過來利用這個特性，將每一個任務拆分成25分鐘。 每做完25分鐘之後，就可以休息5分鐘，再做25分鐘，再休息5分鐘。如此往復4個循環。 Ted的演講也深諳此道，所以規定講者最好將時間控制在18分鐘左右，以達到最優質的雙向互動。

要如何使用番茄時鐘法

用什麼方式都可以，可以設定鬧鐘，或者是在Chrome應用程式商店中挑一款中意的。總之，開始做就對了。

我的番茄時鐘法

我使用的是Chrome的擴充功能，將自己每天的任務輸入進去之後，挑選一個現在特別想做的事情。記住，務必先想好大方向。例如，我今天要寫部落格(錯誤示範)。我今天要寫有關番茄時鐘法的部落格，以人事時地物等方向分析。(相對正確)你必須要讓自己的腦袋確切的了解到「現在」，而做「現在」必須要做的事情時，就必須心無旁鶩，專心致志。

為什麼要用番茄時鐘法

當你毫無秩序的管理你的時間時，你可能東摸摸西摸摸刷個短片，滑個FB，時間自然就過去了，而你一無所知。這些時間本當被應用在你真正認為重要的事務上，而不是耍費、浪費時間。除非你真的認為滑FB很重要，那麼你也必須將這件事記錄在你的番茄時鐘法上，記住，要做，就要做到最好。

當你使用了番茄時鐘法，你就可以以最高的爆發力，執行你想要做的工作。例如，我之前撰寫部落格時，通常會花30分鐘查找資料，走馬看花，甚至中途看見有趣的Youtube影片就停不下來，花上了2個小時，最後寫作時間剩1小時，而我寫出來的東西也七零八落。

或許你們都有這樣的經驗，暑假作業都拖到最後一刻完成。這個萬年老梗已經被講爛了，不過它確實描述了最真實的狀況。或許你會好奇這個神奇的力量是從哪裡來的，也可能好奇為什麼自己總是拖延。我們將這兩個問題的解決方案合在一起，就得到了番茄時鐘法。

雖然我家使用的是橘子的計時器，不過根本沒有人在乎它是什麼。只要你想，就連芭樂計時器也能化身成為生產力好幫手。