快乐周末 -- 好物推荐——适合居家运动的瑜伽垫

自从下定决心减肥后，我就入手了瑜伽垫，其实我觉得每个家庭都可以入手一个。

推荐的理由：

1、占地面积很少，收纳也很方便

2、能每天提醒自己认真打卡运动，消耗卡路里

3、更适合有孩子的家庭，孩子可以随垫而坐，做自己想做的活动

4、物美价廉，防滑效果很好

有了瑜伽垫，想每天逼迫自己运动的，不妨还可以顺手下载一个KEEP软件。我以前也下载过，但是很快也被我下载了。昨晚跟着KEEP打卡了运动。前段时间我也有运动，但是并没有想到要打卡，所以中途容易放弃。

上周跟一个高中同学聊天，她产后还保持着98斤的体重，身高170，我问她为啥能持续保持到现在。她跟我说，就是每天跑步15公里，而且坚持了5年

不得不说，自律才是最好的减重秘籍。她也劝我，要经常运动，这样身体体质也会提高，美食也不会辜负，然后还能保持满意的身材。