療癒原生家庭家庭創傷，接納父母、完善自我、重塑生命

當你的力量大過原生家庭的烙印，你才能超越自己的出身

見過太多因為原生家庭而痛苦掙扎的人，內心在童年時被戳出一個洞，自己渾然不知，只是一直拚命想用什麼東西去填滿，卻始終求而不得，越陷越深。所以我一直覺得，出於對自己負責，提升生命品質的目的，療癒原生家庭創傷也是非常必要的一課。

生命是一個不斷完善的過程

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超越父母的眼界很容易，擺脫家庭的烙印卻很難“如果不是我的父母，我絕不會像現在這樣痛苦。” 小A如是說。

小A出生在一個小鄉村中，因為是男孩，又是家裡唯一的孩子，所以承擔了全家人望子成龍的期望。

小時候，父母常年在外工作，很少回家，但只要回來就會去小A的學校詢問他的學習情況。稍有退步，就是一頓臭駡、甚至抄起掃帚就打。在小A的印象中，父母和自己所有的對話內容，除了學習還是學習。

他說：「我一直在試圖贏得父母的認可，不斷地滿足他們的期待和要求，可他們卻從未誇獎過我。無論我多麼努力，他們始終覺得我不夠好。都說父母的愛是無條件的，可我從來沒有這樣覺得。」

小A按照父母的意願一路從小學、中學、大學、考研、讀博到工作，所有人都在羨慕他的優秀，卻只有他自己知道這一切究竟有多痛苦。

從小到大，小A都很不擅長與他人交流，連一個要好的朋友都沒有。畢業走入社會之後，更是始終無法融入集體之中，接連換了幾分工作都以失敗告終。現在，家中又連連催婚逼著他去相親，但是他的厭惡和抗拒卻越來越深......

小A說自己超越了父母的眼界，卻始終無法擺脫他們給自己的烙印，哪怕自己做的再出色，也總覺得自己不夠好，是不被喜歡的。而他的這種自卑感和不安感，就是因為他的父母。

因為一個人最早的安全感就是來自於自己的父母。父母親密的愛，會讓孩子覺得自己是被愛的，整個世界是安全而穩定的，從而形成對整個世界的安全感。

所以，那些從小與父母親密的孩子，長大後往往會更有自信，在人際關係中游刃有餘。反之，孩子就很容易自卑，出現社交困難等狀況。

02

父母並不是活在你之外，而是在你之中

年幼時，我們總以為每個人都是自由的，可以完全按照自己的意願生活，創造自己的身份。 但後來卻漸漸明白，除了自主力量，還有一種強大的力量，在影響著我們的人生，那股力量就是原生家庭。

從我們來到這個世界開始，就形成了基本的三角人際關係：父親、母親和孩子。這個關係最穩定，也最有影響力。因為在這份關係的體驗中，我們會形成對自我的感知與評價，並最終影響我們的一生。

我們以為長大了就會自然地與父母分離，開始做自己，卻不知道父母並不是活在你之外，而是在你之中，有些人甚至一輩子都只能活在“父母”的陰影之裡......

事實上，所有你經歷過的事情、你成長的環境，都會必然地形成一部分你的身份，塑造一部分你的人格。或許你暫時還沒有意識到，這種影響卻註定會存在，不分好壞。因為不是你選擇了這部分身份，而是這部分身份選擇了你。

印度合一大學的創始人阿瑪巴關說：「生命中大部分的人際關係都是孩提時代與父母關係的複制。所有人際關係都反映了你與父母的關係，所有關係都會真實反映你與父母之間所發生的事。」

一個孩子如果憎恨父母的某種行為，那麼他長大之後，很容易出現兩種情況。第一種情況是，不斷地吸引那些具有同樣特質的人，重複地感受那種痛苦和憎恨，一直無法解脫。第二種情況就是，他會無意識地變得和自己父母一樣，在不知不覺裡活成父母的翻版。

03

如何療癒原生家庭創傷，接納父母、完善自我、重塑生命？

其實很多人痛苦的根源都是來自於原生家庭。如果童年時的創傷沒有得到療癒，那麼就會讓成年後的我們依然陷在這個限制之中，並且越陷越深，苦苦掙扎。

就像文章開頭的小A，內心在童年時被戳出一個洞，自己渾然不知，只是一直拚命想用什麼東西去填滿，卻始終求而不得。

所以，出於對自己負責，提升生命品質的目的，療癒原生家庭創傷是非常重要的一課。

因為無論是人際關係、個人成長、親密關係、親子關係、職業問題，一個不曾療癒原生家庭創傷，擺脫父母束縛和控制的，是註定不可能真正做自己，擁有自己的人生的。

幸而，原生家庭之痛也並非無葯可解。

薩提亞認為人的一生有三次出生。

第一次出生，是精子與卵子的結合，創造了一個生命；第二次出生，是母親把我們生下來，進入一個已經存在的家庭系統；而第三次出生，就是我們成為自己的決定者。

對於前兩次出生，我們根本沒有選擇的權利，但是第三次出生，卻可以完全由自己掌控。

每個人都傾盡一生，在找尋自我的定義。或許探尋內心的路遠比走向外界的路更加艱難，但我們都需要一些勇氣去心中的那個“家”，穿越原生家庭中的愛與痛，與內在父母和解，然後完成那個追尋幸福快樂的自己，重塑自己的人生。

本文來源於網路，公益分享、參考之用，客觀思考、理性評論

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