那一年做了什麼，以及之後的時間

舊年7月結束新疆行程返回香港之後，大病了一場。在這樣一個敏感時期，一場發熱可導致內心惶恐。說起來大概因為突然從溫暖乾燥的北方回到南方，潮濕悶熱，外加無處不在的冷氣、溫差、長時間旅行、離家、外食……諸如此類的因素在外部環境轉變的時刻爆發出來，作用在身體上。也是在這段時間之後，去年制定的每日紀錄任務直接中斷了。不光是日記，日語學習、幫手的工作、新事物新習慣的嘗試，也從生活中出現又消失。到9月失去了狗，生活則完全變成了靜止的模樣。

2020年是給自己制定明確目標的一年，總結時也像是劃出KPI，完成的、未完成的都可以明文標注。2021年則生成了一段多少有些飄渺的文字：

一件事是轻断食，帮助自己减脂，控制食欲，并且希望可以克服这种食物或者说是外物对于情绪的掌控，目前的尝试是14-10，可以进阶式的严格，并且说不定可以尝试更长时间的断食。

一件事是因为疫情没有完成的——回北京，把集中的事情完全的处理完，搬家，收拾，告别一段生活，开启新的。

一件事关于力量训练，则还是可以做引体向上，之前没有达成的事情就要尝试去完成，也可以称之为新。

一件事是关于阅读，今年一定要看完四大名著，外加金瓶梅，其他已经不再要求，随着心境完成即可。

一件事是持续的写作，上一年在后期发力，写作率达到了50%，则今年的目标则要到70%了，每天30分钟，說起来是可以让人写上足够多的内容的，从内心到健身到生活起居，万事万物皆可，却也要学习去提升其中的文学性或者是逻辑性。

一件事是关于改变，就像是Claudia说的Moving on，虽然还不知道是什么方面，但是一定要改变，生活中的方方面面，不破才不立，也许这也是克制内心焦虑的一种方式。

一件事是每个月都要尝试一种新的生活方式或者建立新的习惯，比如一月开始就算是间歇性断食，之后还有很多可以尝试，方方面面，十二个月应该有十二种不同才是。不过间歇性断食作为全年计划，理应不算做其中，看来应该为自己的一月找些事情做。或者可以尝试英文写作也说不定。

除了素食，沒有再進行任何飲食計畫——雖說不再控制，和食物的關係卻也回到了中性，食量或者熱量都不和情緒產生聯繫；

4月上深圳，之後上海、北京、新疆，再回到北京，7月從深圳返港，3個月的時間完成了隔離生活、走親訪友、搬家再安置、自駕旅遊，算是離開家鄉後舊生活的一種整理，是全年的重大活動之一；

力量訓練已經持續了將近兩年，期間每半年、大型節假日、傷病時段會休息一週，體重增長，不過脂肪比重偏高——不控制飲食；手腕扭痛無法完成很多動作，無緣引體向上，等待痊癒；離開住所幾個月，漸進式訓練不能持續；大量外食以及新疆的大量碳水涉入；

《西遊記》、《金瓶梅》閱讀完成，《水滸傳》到了下半部；一些關於女性、佛教、大眾心裡的書；很多網絡小說；繼續香港作家的探索，發現黃碧雲；

持續的寫作到7月30日，總共182篇，按照比例計算是50%；

每月的新習慣新事物，存在著“為了建立而建立”之感，又覺失去了意義，於是不再進行嘗試，回到了精簡的日常；

最巨大的變化是失去了狗Pizza，於是不再每日早晚出門行山，減少一個說話對象，吸塵中少了毛髮，從早鳥變成貓頭鷹，不怎麼拍照；一些事情不想做，所以不再做了。

帶到2022年的幾項：

居家健身——保持健康，漸進式的力量訓練；

素食——蛋奶的偶遇不再強行克制，營養均衡；

讀書打卡——名著，香港作家，非虛構類知識補充，網絡小說的控制；

吉他學習——彈唱，指彈；

文字記錄——在這還算早的1月回歸正軌；

其他——隨心的學習、嘗試、見識、探索、整理、捨棄。

今日新消息——新一輪的疫情限制來臨。又是一個疫情年，何時才可接受，才可共生。

望安好。