要不要定期洗牙齿

我一直以为我没有牙结石，但是昨天很仔细的用镜子观察了一下牙齿朝内的一面，牙齿与牙龈连接处依附着不少的黄色坚硬物质。

关键是我平时刷牙还是很认真的，每次刷了牙用舌头感受牙齿都是那种滑滑的感觉，即便是牙结石那里也是如此，所以我以为我没有牙结石。

随后我在网上查阅了一番，说的是刷牙最多可以清除70%的牙垢和细菌，其他的就会留在牙齿上，时间长了就变成牙结石。

于是我决定“洗牙”，原因不仅仅是我发现自己有牙结石，实际上我的牙结石算不上很多那种，只是已经祛除了一颗牙齿下的一小截牙结石。

这样的话，那就只有选择洗牙齿了，因为不会不由自主的用舌头触碰牙结石掉落的地方。

不过网上也说不能频繁的洗牙齿，对牙龈不好，对牙齿也不好，甚至还有说把牙齿洗裂开的，这又让我有点望而却步。

网上的说法多样化，有的人说这样，有的人说那样，有的是医学角度，有的是亲身体验，我也不知道相信谁了。

有没有牙科方面的大神？普及一波？