【芙式生活 | Money Baby】#42 佳節過後，身體嚷著要動起來 💪💪

記於2022年2月21日

「過年過節肥幾磅」，相信不少人對這句話都有點同感，即使在疫情下依然擺脫不了這句魔咒。

剛過了聖誕節和農曆新年兩大節慶，吃得豐富，體重也跟著向上爬升。

最近 @米高與小狗ThankYou 進行他的減磅之旅，而且成績不俗，挑起了小芙想做運動的神經。

小芙的運動細胞發展得較弱，一向對這回事都不太熱衷。但看到米高的減磅成績，又有點心癢癢。碰巧在看 Facebook 視頻時，看到一套簡單輕鬆的「飯後操」，似乎這套運動頗適合小芙。

無論多簡單的運動，還是需動起身子才有效果。今天終於「扚起心肝」，吃過飯後，和錢BB 一起跟著視頻跳起「飯後操」。

「飯後操」的動作十分簡單，只有三組動作，隨著音樂踏腳和配合擺手，約一分鐘就能完成。

雖說只是一分鐘的運動，但效果還是頗明顯。今天天氣仍有點冷，只有9度左右，待在家裡人都有點被凍僵，但跳了幾回這套「飯後操」，身子開始暖和起來，而且大腿的肌肉也有點酸軟，人也變得更有活力。

為了測試效果，小芙還做了記錄，希望自己能堅持久一點。

大家在這個佳節裡有否被「過年過節肥幾磅」這魔咒纏繞呢？如果想趁春天修修身，不妨也跳一下這「飯後操」(飯後操 - 全球健身中心 Facebook)，@米高與小狗ThankYou 也來玩一下吧，試試效果。😉😉

祝大家修身成功！

附上小芙的【臉書專頁】和【讚賞公民】，歡迎大家隨喜支持。

🪴小芙的創作空間

https://www.facebook.com/小芙的創作空間-626942741287470/

🪴小芙的讚賞公民

https://liker.land/floglau20/civic