帶著你自我和解｜第三脈輪，遇見失敗又內心自卑的自己

關於第三脈輪｜太陽神經叢

上週五在線上陪伴大家解說第三脈輪太陽神經叢的意識拆解，一邊上課，身體敏感的老學員都說：「整個胃都緊繃了起來！」

是的，整個腸胃消化系統與我們的太陽神經叢意識息息相關，而在台灣，大腸癌的發生率是全世界排名第一，可想而知第三脈輪的失衡意識在台灣有多麽的嚴重。

台灣四大失衡的集體意識

以台灣而言，最嚴重的失衡群體意識（將近70%人口有此意識稱為集體意識）為以下幾種：

1.第三脈輪｜太陽神經叢：

普遍自信心低落（容易胃潰瘍、胃酸）

2.第五脈輪｜喉輪：

無法自在地講出真心想法（常感到卡喉、咳嗽）或過於教導（總是想教人家該怎麼做）

3.第四脈輪｜心輪：

無法相信自己值得被愛而過於付出（女性-易發生乳癌的恐懼意識）

4.第六脈輪｜眉心輪左腦：

過多的金色之光地，過於容易指責批判及放大缺點（容易頭痛）

如果你自己本身無法聚焦自我能量，就會很容易被所在環境的集體意識牽著跑，是不是能感覺到，在社群媒體上，也常常有以上四種狀態時時刻刻在發生？

我們該如何在生活中警覺自己的自信心狀態，又如何把過往曾經「很失敗」「很丟臉」「很糟糕」的自己給愛回來？

讓我們先來挑戰一下關於第三脈輪「勝利人生」的定義翻轉。

豐盛人生、勝利人生，由誰來定義？

首先，要離開第三脈輪的群體意識並不是件容易的事

前兩天在某個群組中，有一位先生貼出來自己財富自由、很早就非常富有，現在開心的過自己自由的人生

然而事實上，並不是每個人對於「豐盛」的定義都全部來自物質、財富，有許多人的豐盛，反而是來自減少物慾、過著創作的生活、過著付出服務的生活，金錢是豐盛的一種，但不是絕對的答案，找出適合自己剛剛好豐盛的生活方式，才是我們需要持續流動的答案。

當然，也並不是說明明很貧窮很需要，卻不斷強詞著說「精神生活富裕」。物質生活與精神生活並不是排他性的，只是不同能量者會有不同生活型態的自我認同。

在不豐盛的時刻也一樣對自己實際的狀態真實：

「我物質生活並不算豐盛，那的確不是我擅長創造的地方，但在精神生活方面我感到豐盛，若能更平衡一點也是我該學習的方向。」

而無需貶義物質生活體驗的必要性。

對於「地位」「名利」「社會成就」「學歷」也是一樣的。

穿越多年自卑拿回靈魂天賦打開源源不絕的創作能力

我自己本身，所擅長的能量一直都不是社會上能被認出的，不管在就學期間、工作期間，也曾花了好長時間不斷的想填補不被認同的恐懼，想說服自己在意賺錢、想努力符合社回潮流趨勢、價值，但發現自己仍然單純的喜愛「付出、助人」喜愛「靈性覺察與成長」單純的熱愛「創造美感與和諧、流動的能量」

這期間我花了好幾年，才不斷透過和解、回溯，真正地認出自我能量本質，並願意釋放對社會主流看法的在乎、也放下內在對於不被認出這些能量的失望、憤怒，因為，在和解裡我看見，最終，這個過程都只是為了體驗我自己所是的。

從不快樂的工作經驗中，我看見自己渴望成為「給予溫暖的人」，那讓我感到純粹的快樂。

從跟從靈性大師，到能夠看見自己熱愛「純粹的分享靈性智慧，陪伴他人靈魂提升」，跟我自己是否被注視無關，光單純的協助、支持他人覺醒，就能帶給我巨大的生命價值感。

能夠放下對家人、社會觀感的期待，了解只要好好的「支持鼓勵他人度過難關」呈現自己熱愛的樣子，我就能持續的創造流動。

能夠不再忽略自己天生的本質，將先天的高敏感「總是能聽出他人內心真實的恐懼與深層情緒」成為服務他人的天賦與志業。

不再害怕自己不足之處，反而轉身能夠把自己對於「創造和諧、創意與美感氛圍、空間」注入到創作中，帶來全新的帶有療癒能量的空間與療癒課程。

當你願意好好回頭認出自己，也願意認同、相信這樣的自己，把力量給好好拿回在自己手上，珍惜並運用這樣的天賦，你能漸漸與台灣的集體意識恐懼脫離，持續往自己所是的愛上創造，並沒有那麼難，因為你只是不斷的成為你自己，而能接納這過程中所經歷的困難也好、挫折也好，看見自己再也跨不過的邊界也好，那都是我們來到此生的目的與意義。

透過自我和解翻轉第三脈輪的自卑感

若你認出了總是過於在乎他人的眼光、總是害怕被瞧不起、害怕他人如何評量自己的成功失敗，你可以透過建議的以下自我和解步驟，來協助自己挖出這些深層意識。

Step1. 顯意識覺察｜先幫自己選出一個比較有感的，害怕競爭、害怕輸、感到自己很失敗的生命場景，定位出自己發生這個感受的時間、地點、事件、對象

Step.2 與內在連結｜試著讓自己定心下來，深呼吸吐氣後，慢慢的讓自己的意識放在靈魂中心點或者心的位置，若難以專心，就一隻手放在心上，在進行幾次深呼吸吐氣幫助自己專注在此刻

Step.3 心念定位 ｜在靈魂中心點或者在心中呼喊自己的名字，告訴自己，「我願意以敞開的心，來釋放自己內在曾經害怕自己不夠好、害怕輸、害怕被他人瞧不起的細胞記憶，我願意從中學習到我該學習到的生命智慧，當我認出我的功課，我就能完全的從中釋放負面細胞記憶。」

Step. 4 潛意識自我和解｜試著在靈魂中心點或者心中，看見剛剛所感受到很沒有信心、很丟臉很害怕的生命時刻，回到那個時間點，並在畫面中看見當時的自己。

Step. 5 自我接納與自我認同｜ 請慢慢的接近那個自己，並告訴自己「很遺憾這次你沒有做得很好，你也很希望你有做好吧。」「你覺得要怎麼做我們才能做得更好呢？你想要再次嘗試看看嗎？」請告訴自己自己做得好的地方，也如實地說出，自己若有偷懶、不夠努力的地方，需要真誠如一的說出來。並且給予自己適當的鼓勵，在內心的畫面中，看見自己再次努力並翻閱同一個本來讓自己感到失敗、丟臉的事件，在自我接納後重新示現翻轉的力量。

Step.6 自我實踐｜ 試著在生活中開始對原本不相信自己能夠的事情，做出一些變化改變，你會發現，洗到過往細胞記憶的自己，再次去跨越時，原本嚴重的排斥、嚴重的負面經驗會回歸到原點，而當你開啟新的創造時，就開始累積正向的生命經驗庫。要記得，不要只有釋放負面生命經驗喔！真實的在生活中實作，會帶給你非常大的喜悅與創造力

第三脈輪｜脈輪意識拆解線上課，找出無法自信的意識來源

和解個案約洽｜請聯繫＠和解療癒工作室ＦＢ私訊約洽