夢出更好人生

書名：《白日夢的力量》

作者：艾美．佛萊斯

出版社：漫遊者文化

出版日期：2010年02月

夢這回事的確非常有趣。我們的理性思考總是把“可能”與“不可能”分門別類地整理好。但在做夢時，夢帶領我們到一個打破界線的空間，開創出天馬行空的想像力，讓現實世界中“不可能”的事變成“可能”。研究顯示，每個腦袋沒受過損害的人都會做白日夢，而且會把多得驚人的時間，也就是白分之三十到七十的清醒時間，耗費在各式各樣的神遊中。

不幸的是，我們之中有太多人打從心底認為，做白日夢是浪費時間、傻氣甚至令人尷尬的活動，而不是極為有用的人類天賦，以至於許多人未能理解白日夢在我們人生中有更廣泛的力量和角色。

其實白日夢與夜夢一樣，均有助於人類鞏固所學知識，而且它比起夜夢有更多益處，因為它是一種有意識的幻想，屬於大腦活動。神經科學家解釋，當人做白日夢時，大腦主要負責記憶的區域便會建立更加緊密的聯繫，因此有利於提高記憶力。另外，心理學家亦已證實了白日夢不但具備處理心智資訊的能力，它更是塑造每個人成為獨立個體的重要因素。

在執行日常事務的過程中，白日夢除了讓我們可以多工處理外（如一邊散步一邊幻想），還扮演了另一種角色：白日夢幫助我們保持警覺跟清醒。研究顯示，當受試對象必須專注於一項無聊工作時（如監察閉路電視），他們會比任意神遊的時候更快覺得想睡。

實際上，白日夢還有許多好處，例如建立自信心、增強抵抗力、減輕慢性疼痛、紓緩壓力等，最重要的是能讓人創意激增，靈感源源不絕。所以學會利用白日夢的創造力跟優點，就等於為自己的生活加分。

《白日夢的力量》作者艾美．佛萊斯研究白日夢多年，書中她帶領讀者深入挖掘白日夢的秘密，該怎樣捕捉這個靈光一閃的創意好工具，讓各位的夢想能在生命中真正啟動，而不再只是浪費時間的空想。從現實世界走進幻想世界，如同觀賞自編自導的私人電影一樣。而推動我們的，正是想像的能力。所以說，白日夢既是我們想像的引擎，也是觀念萌芽的溫床。

有創意的人能夠一邊做出關鍵性聯想，一邊具體地想像出來──這就是白日夢心靈的兩大特徵。心理學家與神經科學家已有大堆證據，確立了白日夢跟創造力之間有生物性的連結。在這個急速變遷的世代裡，創造力不再只是專屬於從事廣告或藝術人士的必需品。現在從商業領域的高層主管到辦公室前線人員，各大企業都非常重視員工具備這種技能。

值得注意的是，基於現今社會生活節奏急速，而我們又在生活裡塞滿了過多任務，或者說，我們為自己的閒暇時間填滿了豐富但空洞的娛樂，結果導致沒時間讓自己的心靈以有創意的方式遊蕩。長此下去，人類的白日夢功能將會逐漸消失。

既然我們需要發揮創意才能達至成功，那麼我們就應該花一點時間去做白日夢，做有創意的思考，發揮想像力，並且開始提出想法，不要等老闆指派你時才去想更好的做事方法或點子。

書中指出，天才科學家和發明家愛因斯坦、愛迪生，以及不斷推出創新服務或產品的Google和3M，他們之間共同的秘密武器就是白日夢。所以，現在就開始動手做白日夢，注意自己的幻想和聯想，盡快寫下這些想法以保存記錄，探索並發展那些看來有價值的點子，然後在你準備好時傳達出去。