怎麼面對心裡不安的人？

很多人都不知道為什麼我會焦慮

但是焦慮症都是突如其來

並沒有任何徵兆

當然

這跟你也沒關係。不用覺得自責

我在焦慮的時候

我只希望不要給我意見，也不要叫我想開一點

只要靜靜的陪伴就行了

我覺得我朋友常常會為了想要鼓勵我

想要找我去玩

但是出門的前一天我都會特別的焦慮

想著自己會遲到會搞砸會說錯話

但是這些再出去玩的時候並不會發生

當然我也有吃藥控制自己緊張的情緒

但是友善的陪伴對我來說就是最好的方式

你也會焦慮嗎？希望你也能找到適合的抒發方式🍀

歡迎大家說出自己的解壓方法！

一起擺脫焦慮吧