好久不見

去年孩子上小學，沒多久我就經歷了一些孩子學習上的小小衝突、壓力，跟先生之間的溝通，整個情緒與身心壓力下，在11月底才因為一場病，讓自己徹底的思考什麼事情是我該做的，什麼事情該放手，而有沒有好好照顧自己，好好休息跟運動，變成了我的重要改變。

很神奇，當你不用再插手孩子的學習之後，反而孩子自己會關注自己的學習，上半學期因為注音教得很快，原本很挫折的她，還好也快速進入到她喜歡的國字，國字搭配起了注音，她看得懂看得快，不太有什麼問題了。

接著就開始處理自己的睡眠問題，因為一直以來，都有點忽略自己是否有睡飽這個問題，也因著這樣我先獨立搬到一個房間，後來發現自己好喜歡一個人睡覺，一方面也是訓練孩子慢慢不用一直需要我睡前的陪伴，同時也讓自己可以不被老公的早起的多次鬧鐘干擾。淺眠的我只要過程中被打擾醒來，再睡回去就很容易睡不著，或是斷斷續續的早起反而更難爬起。

接著也運用自己這一年來，接觸到的精油，擴香，按摩，臉部撥筋，讓自己的睡前有小小儀式，可以很放鬆很舒服。

也因著睡眠問題也調整不一定要做早餐了，更加的簡化放鬆，也讓孩子學習去看看自己需要吃什麼，提早準備好，讓早晨可以更加悠閒不緊繃。

身體修復之後，變成了腰痛的問題，連煮飯ㄧ小時都站不了的那種，那時候很沮喪，想說自己身體怎麼變成這樣，看了醫生搭配復健。開始補充自己需要的營養，以及減少久坐，常常站起散步，看看外面世界，也讓自己適時的休息，不一定每天煮晚餐，有時候外食，也開啟自己一個人的探險旅程。

也因著這樣的改變，身體慢慢恢復了，這一年新聞上也發生許多事，更加了解到關注自己的身心是一件很重要的事。希望大家都能健康平安！