朝目標前進時... 「瞄準終點努力」難道不對嗎？
當我們太看重終點線，就會失去「看出自己已走了多遠」的力量
實踐目標的中期，回顧我們從哪裡來，會比眺望你往何處去，更振奮人心。
當然，如果你已經完成旅途的 80% 以上的話，那終點可能可以給你最後衝刺的動力；然而，如果你才剛開始不久，或者是進展到 30%、40%，那麼終點線對你來說太遙遠，一點提升動力的效果都沒有...
但要是你轉過頭來，回頭看看起點，發覺自己已經不在哪兒了呢？
舉我自己想要發展個人品牌的例子為例，如果我的關注在終點(《有錢人想的和你不一樣》裡說不要替自己的收入設上限，所以我也不替自己的影響力設上限！)，我大概幾個月前就舉白旗投降了...
但當我在 IG 上往下滑到去年 8 月的第一篇貼文，當我看著貼文的數字已經到了超過 70 篇時，我才發現，自己雖然還有很長的要路要走，不過也已經走了一段路了，不用妄自菲薄，可以持續努力！
假設說我才完成目標的百分之五，看著終點，就在提醒自己，前面還有百分之九十五在等著我，只會感到無力感襲來... 但如果我回頭看，就會發現自己「已經」走了百分之五，我已經離開了講了好幾年都沒開始的起點，踏在追夢的旅途上。
我很喜歡作者對於完成目標的比喻：
努力完成目標就像是跑上坡路，山頂就是終點，跑的時候你會覺得自己離山頂好遙遠，如果你望著山頂，就很容易灰心...
但回頭看看起點，看看山腳下，你看到自己已經走多遠了嗎？
你看到自己有多少進展了嗎？
你會的，但前提是你要去測量。
作者提供了 23 件我們可以去測量的事，底下分享我自己比較感興趣的其中 8 件：
- 投入的時間
未來 1 個月，你會投入多少小時在你的目標上？如果你一天花 30 分鐘，連續 30 天，就是 15 個小時。不要小看這 15 個小時，上一次你花一整天投入在自己的目標上是什麼時候呢？ - 瘦下來的體重
當你正在瘦身時，還有什麼數據比體重計上的數字更具體的嗎？ - 完成的頁數或字數
如果你的目標是跟寫作相關的，記錄自己寫了多少字，可能會是一個很好的鼓勵！像我自己就在進行完成 100 萬字的挑戰。 Matters 這個平台可以記錄你目前發表的文章總字數，如果你覺得這個數據對你來說很重要，可以考慮把文章也同時放在這個平台上，我在上面的名稱一樣是 ****Dr.J 的成長實驗室，有興趣的話可以看看我的其他文章。 - 步數
如果你過去沒有運動的習慣，現在開始想要運動，最簡單的方式就是，增加每天走的步數，像我自己現在每一天的目標是走一萬步。有些人會認為說，走路沒辦法讓心率提高到足夠訓練肺活量，但我是覺得，走一萬步總比完全不運動來得好。 - Email 名單數
如果你想要經營個人品牌、電商、任何線上的生意(其實很多線下的也是)，Email 名單數就很重要 - 社群媒體追蹤數
- 省下來的錢
- 睡眠時數
以上只是舉例，每個人都有衡量各自目標的獨特方法。
作者建議我們，可以選定一到三件可以衡量的事。為什麼這麼少？
因為如果進展得順利，你甚至不用被鼓勵，就會主動去記錄其他事。
這時候要小心，不要一開始就做過頭，完美主義會唆使我們記錄30樣不同的事物，量出每一道菜裡面的鈉含量... 這時踩一下煞車，選擇一到三件來紀錄就好。
那如果我們蒐集了數據，發現結果不是我們期望的，進度不如預期呢？
這時候完美主義又會出來叫囂了：早跟你說不行吧！還不信！
很多人這個時候就會放棄，但其實你有 3 個「按鈕」可以調整！
至於是哪 3 個按鈕... 下篇文章為你揭曉！
參考來源：
《完成》- by Jon Acuff
我是 Dr. J ，你的 #成長實驗室 。
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我們下篇文章見！
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