跑1

「運動」從一種因嚮往而產生的紀律，日漸轉變為一種需求和嗜好。

夜晚跑步，身軀積累一天的沈重，伴隨慢跑一跳一跳的節拍，一路下墜至小腿根部，腿部的沈重不會持續太久，不到7分鐘身體彷彿張開，一股熱熱跳動的活力自胸口延伸，當身理機能活絡，時常會感受到一股渴望衝刺的衝動，於是我會邁開步伐來一段奔跑的爽快⋯⋯

結束慢跑最後走一小段路時，大腦的脹熱、肩頸的緊繃、胸口吸吐的短促早已跟著汗水溢出體外，取而代之的是肌肉使用後健康且能夠揮發的熱，與腦內啡給予的獎賞。

每天持續跑步或游泳能帶給我身心靈的滿足，而且堅持幾天後就如開頭所言自己會想這麼做，不太需要而外花費意志力掙扎。重點是跑完我一定會拉筋放鬆，這樣子隔天幾乎不會有酸痛的現象。有機會可以嘗試喔！