晚安日誌：經典的夜晚

晚安。

昨晚休息一次，今晚重新回歸。

不過，與其說昨晚是休息，不如說，昨晚花時間做的實驗失敗收場，然而我沒有精力再重寫一篇，所以就先放棄，並在 Liker.Social 公告當晚的晚安日誌休息。

在開始前，在這裡也先回應兩晚前晚安日誌留下的懸念，即使沒什麼人在意，但這樣的記錄對我是重要的，所以在此容我囉嗦一下——確實，提早寫晚安日誌，讓我當晚可以提早入睡，而沒有「破功」，轉而做其他事情，耽誤睡眠時間。

今晚的晚安日誌，要回歸初衷、以經典款的形式，回應及回顧剛結束的這一天。在 Liker.Social 推行晚安日誌的初期，我曾經表示這是受正向心理學啟發的作為，雖然我並不認同當中的部分理論基礎，但我願意根據其建議嘗試練習。（記得當時有花一點篇幅說明我對這個學科的看法，寫這篇文時回頭找不大到，改天若有找回來再另外分享、或若有必要，也可以直接接寫篇新的）

當中相當著名的論述是這麼說的：每晚睡前讓自己回想一天中讓自己感到開心的事／感謝的人，久而久之，就會建立起正向看待事情的習慣。

那麼，今晚就是經典之夜，我要分別分享三件開心的事及感謝的人。

開心的事

早起

早上可以神清氣爽地起床，而不需要在心裡撕心裂肺掙扎著起身、痛苦地開始一天真的是件重要的事。剛結束的這一天就是滿足了如此完美條件的一天，在陽光沐浴下起床，以穩健的節奏及愉悅的心情迎接新的一天，著實天大享受。

成績送出

做為課程助教，我終於協助老師將整學期課程的成績輸入系統送出。當然還是多少有些後續事項要處理，但這代表這門課已經告一段落，助教的暑假終於開始（當然，計畫助理工作還是得延續，八月底即將離職，也得開始準備交接事宜）。

同仁小聚

在疫情三級警戒後，跟我一樣只往返學校與租屋處的辦公室同仁 B 首次來訪我的租屋處，因為防疫，加上我只是兼任工作，其實在辦公室碰面的機會也不多。在「臨時室友」兩人離開後，第一次跟人這麼長時間的在這個空間待著、聊工作上的事、聊對未來的想法。

感謝的人

同仁 B

大概是他撐起我剛結束的這天吧？在一成不變的生活裡增加一些變數。其實平常在辦公室時可能多少顧忌觀感問題，或是有各自的工作要忙，所以反倒沒能像今天這樣天馬行空（這詞現在好像很敏感？）地談天說地。謝謝他陪伴我度過一個下午，也託他的福，我終於有理由吃到我家樓下的高檔牛排館。

Boss（助教課主授老師／計畫主持人）

這我先前已經說過，未來半年內肯定還會再繼續說。謝謝老師給我機會與他共事，也謝謝老師充分授權，給我很大的發揮空間。面對爭議的時候，也很有耐心地聽我說明、解釋，並在第一時間選擇相信我的決定。

媽媽

剛宣布全國三級的幾天，我以高規格的防疫措施回到家裡自主隔離，當時家裡為我張羅、整備物件的就是媽媽。現在，我因為工作的關係回到高雄，這兩天跟媽媽傳訊息時，再度想起那段每天吃「媽寶餐」的日子，謝謝媽媽總是在背後支持著我。

你現在正在閱讀的是我的「晚安日誌」，謝謝你讀到這裡。

「晚安日誌」起初是我在 Liker.Social 微網誌的基礎上，每晚回顧當日的心得分享。後來因為內容總是越寫越長，加上我想養成每天至少寫一篇文章的習慣，所以將「晚安日誌」移到 Matters 上來發布。

但「晚安日誌」並不是專屬於我個人的專欄系列文章。在此，誠摯邀請你一起加入「晚安日誌」的行列，把書寫變成睡前的儀式，把自己腦子裡的東西給掏空，然後結束獨特的一天。無論在 Matters 或 Liker.Social 上，只要在發文前加上「晚安日誌」的標籤即可，期待看到你的分享！