1. Doğru bir irade eğitimi.
2. Doğru bir süreç takibi
3. Doğal beslenme [4, 5]
4. Temizliğe dikkat etme [6]
5. Zararlı olabilecek tüm şeylerden uzaklaşma
6. Dengeli, düzenli beslenme
7. İyi bir uyku düzeni
8. Düzenli bir hayat
9. Zararı kesin olanlardan mutlak uzaklaşma
10. Yasadışı ilaçlardan uzak durma
11. Doğal dahi gözükse ilaç gibi kullanılanlardan uzak kalma
12. Hafif ama sürekli idman, egzersiz, spor yapma
13. Beyin ve hafıza çalışmaları yapma
14. Huzurlu bir ortam (Belki de en önemlisi budur. Birileri sizin ve ailenizin, akrabalarınızın, çevrenizdeki insanların huzurunu bozduğunda, iftiralar yayarak rahatsız ettiklerinde (maalesef iftiralarda çağlar değişse de şekli değişse de devam etmektedirler. Bir zamanlar peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.v.)’ yaptıkları gibi kapı kapı dolaşıp bu şair, mecnun, deli diyorlardı şimdilerde şizofren, psikopat, bilgisiz vs. gibi terimler kullanıyorlar. İnsan bazı şeyleri de yaşadıkça öğreniyor. Vay o aklı, hayali kıt iftiracıların [7, 8, 9, 10] haline…)
15. Sertifikalı ürünler kullanma (RoSH, TSE, CE vs.)
16. Sevilen işler, hobilerle uğraşma (satranç [11, 12, 13] , uçurtma [14], sudoku [15, 16, 17, 18], tangram [19, 20, 21 22], dama [23], go [24], icosian [25, 26], kripto [27], buzzword [28], bulmaca [44, 45] vs.)
17. Tıbb-ı Nebevî’den yararlanınız.

Eğer bunları yaptığımızda ve tüm bağımlılık [29] ve zararlı şeylerden kurtulduğumuzda [30] kendimizi daha sağlıklı hissetmemiz kaçınılmazdır.

Zararlı olanlardan uzaklaşma:

1. Sigara
2. Alkol, alchol–> Alkolizm (alcholizm)
3. Uyuşturucu (esrar/marijuana, eroin/heroin, kokain/cocaine, haşhaş/hashish/poppy, lsd)
4. Coşku verici, vecde getirici, uçurucu, metamfetamin (ekstazi/ecstasy, inhalant, meth, methamphetamine, molly, rohypnol) [31]
5. Psikoterapi (tıp dışı kullanım), psychotherapeutic (nonmedical)
6. Steroid
7. İllegal, yasadışı, taciz amaçlı, bozucu (illagal, unlawful, illicit, abuse, impair)
8. Elektrik ve manyetik alanlardan uzaklaşma
9. Radyoaktif alanlardan uzaklaşma [32, 33, 34]
10. Zararlı ışınlardan uzaklaşma
11. Ağır metallerden uzaklaşma (kurşun, cıva gibi)
12. Fazla bilgisayar kullanımından ve TV seyretmeden kaçınma
13. Reçetesiz ilaç kullanma

1. Daha sağlıklı olduğunuzu göreceksiniz
2. Harcamalarınız düşecek
3. Beyin gücünüzü ve duygularınızı daha içi kontrol ve çözümleme, tahlil, analiz edeceksiniz.
4. Hayata başka bir açıdan da bakmış olacaksınız.
5. …

1. Eğer cerrahi bir sorununuz varsa örneğin bel fıtığı gibi bu türlü bir yaklaşımla çözüm gelmeyecektir.
2. Bakteri veya virüslere dayalı özelliklede inatçı olanlarla ilgili bir sorununuz varsa mutlaka önce tedavi olmanız gerekecektir.
3. …