目標難達？先做『跳島目標』，就像是吃蛋糕一樣，越吃越有動力。

【完成目標就像是吃蛋糕一樣】

你知道嗎？其實我們每天都在達成『跳島目標』!!就算是吃早餐也是一個『跳島目標』喔！好比說，我們要吃一塊美味的起司蛋糕，但是我們不能一口就把整個蛋糕都吃完吧!? 所以我們都會用叉子，把它切成一小塊一小塊的，每次只要吃一小塊，這些小塊就是我們的『跳島目標』啦！

【越吃越餓、越來越有動力】

設定『跳島目標』的好處可不少呢！它可以幫助我們更容易達到大目標，而且還可以給我們一種達成成就感，讓我們更有信心繼續往前走。就像是吃蛋糕的過程一樣，不只是可以輕鬆地把大蛋糕吃掉，更是透過每一刀、每一口，用心細細地品嘗，就會發現起司蛋糕的美味，增加自己吃下一口的動力。 所以設立『跳島目標』的第一步是確定你的大目標。然後，你需要考慮你要設定那些『跳島目標』。接下來非常重要，每個中途目標都應該是可測量和具體的，這樣你才能知道你是否已經達到了它。

【看得到、摸得到、做得到】

在開始進行的時候你也要保持現實。『跳島目標』應該是具有挑戰性的，但也應該是可行的。如果『跳島目標』不要過於困難或不現實，你可能會失去動力和信心，最終無法實現你的大目標。舉個例子，如果我們的大目標是要學會彈吉他，那我們可以先把這個大目標拆成小目標，比如先學會和弦，再熟悉一些流行歌曲，最後再挑戰一些高難度的曲子。每次達成一個小目標，就可以給自己一個小小的獎勵，讓自己更有動力繼續往前走。

【完成慶功也要中途放鬆】

還有別忘了，當你完成一個中途目標時，你應該給自己一個小獎勵。就像是在海上航行一段時間之後，你會需要在一個島上做補給。你可以進行一些小的慶祝活動，給自己一個小禮物，或是一個簡單的休息。這個小獎勵可以讓你感到振奮和鼓勵，同時也能激發你更努力地工作，實現下一個『跳島目標』。所以，無論是什麼目標，只要我們能夠把它拆分成『跳島目標』，就能讓我們更輕鬆、更有信心地達到自己的目標啦！

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