生活隨筆 | 排球、復健日常#1

自9月左踝扭傷後11月開始回歸練球生活，雖然中間休息了2個月，練球時除了無法全力外，常常練到中間身體就會有個地方發出疼痛的訊號，告訴我超出負荷了。
上週練球結束時，第一次不是帶著疼痛結束，而是腿軟的走下場地，太久沒有這種感受，回家路上甚至忍不住哭了。

不過當周的復健路程還是十分艱辛，時不時閃過不舒服的神情以及抱怨的哀號聲：「很難欸」、「怎麼用這裡出力啊?」做完復健動作接續徒手治療時，治療師跟我說：「雖然你現在覺得要控制身體很難，好像有很多練習要做，但比起之前都是跟我說哪裡痛，現在是跟我說覺得哪邊發力不順，這是一件好事，不是要安慰你或是正向思考，是單純跟你說你身體目前的情況。」
不得不說，每次復健都會被她的言語或是認真徒手治療的神情而產生一點悸動。

這禮拜因為上週無痛的經歷，誤以為自己可以隨意奔跑，在熱身時不小心太過放肆，後面進行訓練時又感覺到腳踝的不適。不像是之前可以具體指出哪個點在刺痛，只能感受到整隻腳不舒服。
對比上週和這周感受上的落差，情緒上有些焦躁，又因為無法用語言或文字描述不舒服的感受，也不知道該怎麼讓自己好過一點，讓焦躁的情緒逐漸累積，蓋過自己的思緒。

結果就是這禮拜的訓練無法好好控制自己的身體，更別提控制球的方向了。不斷地惡性循環，理性也許還在發揮作用，隱約告訴我下一個訓練不適合讓現在的我進行，於是我選擇在一旁休息，但也進一步讓我的心情糟糕透頂。

因為在一旁休息時感受到自己想回去場上練習的心情，才能想方設法讓自己情緒穩定，找回身體的控制權，做得不算理想，但至少在最後剩不到30分鐘左右時能讓自己可以回到場上好好練習。最後結束練習時還是有些責怪自己，沒能判斷自己的復原情況，好好分配體力及強度；沒能及時調整好自己，迅速回到場上練習。

現在回想時已經比較能夠接受那個沒在當下做到最理想的自己，因為真的已經很努力，甚至是太過努力了。

仍在「接受自己當下做不到」的路上緩慢前行。