怎樣從緊繃無感的世界變成放鬆感恩快樂的眼界看這個世界？-這些事竟然這麼重要

試過有帶著「感謝」的心過日子，也試過不做而嘗試另外方法，發現這些事竟然這麼重要！一樣的生活卻有這麼大的感受！

1.帶著「感謝」的心去過人生

從小到日常見到的所有事物都要去感謝，感謝我有健全的身體可以去走去跑去跳舞（少了很多困難）；感謝我帶健康的眼睛去看不同色彩、看世界上所有生命、超乎想像的電影（真的沒法想像如何去感受MARVEL電影的特技），等等

有人說過感恩，但我覺得比起感恩，感謝的心感覺更多微小的事情都可以去感謝，更容易！

這個方法是最快速改變內在的世界。

很快的，心情變得不再無聊，開始聽到音樂的時候更容易被氣氛帶動感染、通勤時看到黃昏就足以滿足一天工作後的疲勞😚😚，重新有力量去開始下半天的生活！URSH！

當然也不可能每天都可以開心事事順利，但至少有更多動力在消化後再重新出發！

人生就是一次次的失敗串連，去好好的玩每個階段裡面的有趣、遇到的人，它們出現後如何在你的人生留下一點影響，你想怎樣看待它

「不要讓你這麼不快樂，它們都不值得！你才是最重要！」

2.放慢呼吸

在你平時正常呼吸頻率再放慢，大口吸～大口呼，愈～慢～愈～好～

現在當學生要積極充實自己實力﹑有明確目標﹑懂時間管理能拿酊好成績同時興趣玩樂並存；打工仔要承受生活帶來的經濟壓力﹑少人多工作的時間壓力，不知不覺被無數事情追趕。

在所有事物都很快的狀態下，自己不知覺地追求快速，失去耐性。手機由4G變5G，從等網頁畫面到1秒出現畫面；小時候都在玩耍不知道自己想要什麼，到中學就知道自己想要當明星當YOUTUBER當舞蹈老師，等等，每個人都要快點起步生怕慢一步就會被拋離幾呎遠；

記得在追趕理想的同時，試著故意放慢呼吸節奏，所有急速的事頓時變得緩慢

減少時間滿腦袋充斥住負面聲音負面心情(內耗的時間)，就可以有更多時間精力去努力！

也更有動力開心地去做你想做的事！

是很重要的！

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