這麼痛苦還繼續寫，表示寫稿是真愛｜用打掃找自信｜科技編輯日常07

交出上班至今的第一篇專題，在電腦前大大鬆一口氣。

痛苦之後，才知道哪個是真愛

大學時期做了很多三分鐘熱度的事情，吉他、日文、法文，看似有趣的事情都去試試看，有些事情在餘溫散盡後只剩一點回憶（比如吉他只學會一首五月天的入門歌），但也有些興趣留下來變成很投入的工作，像是寫報導、沖咖啡。採訪寫稿的開頭只是當時熟識的朋友都在新聞社團，沒想到一待就是三年，畢業後直接進入媒體業工作。沖咖啡則是覺得學校附近的獨立咖啡館很可愛、初次喝到單品咖啡的震撼至今難忘，待下來後兼職至今，不管有沒有開店，咖啡都是生活的重要元素。

回顧大學到剛出社會這段時間，發現真正能夠堅持一段時間的事情，不會只是剛接觸覺得好玩而已，過程中不會100%快樂，而是遇到瓶頸還是死撐著不想放棄，過了痛苦時期後再次確認，即使這件事萬分辛苦，還是相信它的價值，也確定自己想在這裡繼續做出一些成果。

畢業前在媒體實習期間，經歷到第一次嚴重逃避寫稿的狀態。按公司約定，每一場專訪或活動之後的一週內要交稿，但是有一段時間想到寫稿就痛苦，往往拖到最後一刻才熬夜趕稿，無法順利架構文章的順序，也無法流暢記錄受訪者的想法，甚至懷疑自己有沒有資格當記者、怎麼連這個都寫不好，懷疑的情緒還漫延到工作之外的寫作上，一切變得停滯且令人窒息。直到歷經一些調整過程，才慢慢有能力面對寫稿。

深吸一口氣，事情過了以後跟實習同事聊到這件事，忍不住說：

痛苦得要死還是愛著，這就是真愛吧

從小目標調整生活節奏，逐步找回自信

現在的專題從討論主題到採訪三個對象花費兩週時間，因為疫情關係採訪都以電話進行，前兩位只各自採訪15分鐘就結束，完全聊不下去，直到第三次採訪緊急找主管求救，才完成了一場60分鐘的採訪，搜集到更多資料。整理採訪內容的時候就感受到熟悉的逃避心態，拖延幾天後趕快執行當初用來調適生活節奏的方法，終於在超級死線之前寄出檔案給主管。

交出的文章還算可以、不甚滿意，但同時感到如釋重負。聽過一個說法，逃避或拖延症患者常見的心理因素，來自完美主義作祟。因為抱持著事情一定要做到完美的想法，導致該處理的事情都伴隨巨大壓力，也就更不容易面對。雖然自認不是完美主義者，但確實會在電腦面前浮現自我否定的聲音、認為文章可能寫得不好等等。所以後來找到最有效的方法，是從生活中的小事情，像是煮飯、打掃等等小而確定、容易達成的目標開始，在答應自己明天要掃客廳，隔天確實達成的過程，一步步找回對生活的掌控感，同時相信自己、也就是慢慢建立自信。

想必未來還會發生好幾次逃避寫稿的心情，面對的工作內容也會隨時間而變得困難，但也因為最終選擇面對，痛苦之後還想繼續爬上山、希望看到更遙遠的風景，而能更加珍惜寫稿的能力跟使命，不輕易放棄。

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