今天也成功的早起了

人们总抱怨难以早起，但人们3点醒来的时候又会抱怨自己失眠，想尽办法重新睡去。

人们总抱怨自己熬夜，但人们9点就累到想睡的时候，又总是会自觉自愿地拖到深夜。

人们想要的不是早起，不是早睡，而是不早不晚，精确地在那一刻睡觉，在那一刻起床。

这种远远超过生物钟精确度的愿望自然永远都不可能实现，这是完美主义的又一次惨败。

人们是如何变得中午才能起床的呢？无非是靠渐渐消灭过早的起床时间：

起初，人们平均6点起床。但当这些人3点就起床的时候，总是再度睡去；

每当9点钟才醒来的时候，虽然心里不舒服但却不得不醒来，无法令时光倒流。

后来，人们起床的平均时间，慢慢变成了7点；

在4点钟醒来的时候，又下意识认为时间太早，继续睡。

再后来，等到平均8点才能起床的时候，人们逐渐意识到自己的起床困难；

但是，这些人虽然嘴上说着6点早起，却连5点起床都变得无法接受。

最后，人们的平均起床时间慢慢变成了10点、11点、12点；

直到幡然回首的时候，才发现自己已经离当初健康的生活习惯太远。

要避免这种结局，唯一的方法就是从一开始，就不要拒绝3点时的醒来。

如果想要在6点起床，那么就必须接受3点起床的可能性；

如果想要在11点入睡，那么从9点开始就要做好准备。

做不到这一点的人们，总是会慢慢变得要靠闹钟才能精准控制自己作息的时间。