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塔塔與魔法草藥的旋律
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11/27祝福指引

塔塔與魔法草藥的旋律
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#減少批評自己 #正向思考

偶爾抱怨也沒關係

但在抱怨之後

將注意力放在正向的頻率上面

要變得正面是長期累積地練習

不可能三天就變得很正面

最近我們可以做得練習是

"減少批評自己"

當腦袋出現批評自己的聲音時候

可以設定一個機制

比如 馬上轉移注意力 喝一大杯水 馬上念佛經等等

也不用要求自己要立刻做到

只要這個月的頻率比上個月低一些

代表你有持續進步

我們一起努力 朝向更美好的未來

祝福各位 >.3~

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