一型糖尿病
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一型糖尿病的我也可以放心吃的低醣日曬番茄小圓包(含食譜)

收到台灣老妹的灶下的低醣食譜書,跟着書中的做法自己稍微調整,造了很香的低醣日曬番茄小圓包!淨醣質只約 3 克!

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低醣無糖韓式辣椒醬 (簡易版)

很喜歡韓食,但很多韓食都很高糖高醣,包括韓食的靈魂食材 ---- 辣椒醬。為了可以吃用到辣椒醬造的韓食,自己來做一個簡單版的低醣無糖韓式辣椒醬,避開高糖炸彈!

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一年一度長斷食

七月末完成了一年一度的長斷食,今天的目標還是七天,讓身體大休息,啟動細胞及免疫力重生。

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無糖生酮煉奶 Keto Condensed Milk

想念茶餐廳奶醬包嗎?生酮麵包買得到,無糖花生醬也買到了,低醣煉奶卻找不到,那就自己來製作吧!

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