《徒手健身：肌群訓練Ｘ解剖全書》不僅僅是一本教你如何徒手健身的工具書，更是一本能幫助你了解自身身體、建立正確運動觀念的好書。藉由100幅真人透視全彩解剖、53條主肌群機能分析、3階段個人化訓練提案，讓我們可以隨時就地鍛鍊，邁向體能巔峰。