球霸運動團隊

花錢送孩子去學才藝、運動課程的家長，多少對課程、教練有一點期望。畢竟錢都花了，看到孩子的進步才能證明錢花得值得。但在報名課程前，家長若沒有對教練、團隊甚至運動項目本身有足夠的了解，最後很容易因課程與自身期待的不同，而感到失望。所以今天就來說說，3 個迷思家長常見的迷思，你是否也曾掉進迷思陷阱中呢 ?

原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些，我們一點好處也沒有，反而只有壞處 !但最後決定要寫出來，是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了，就與我一起看下去 !挫折我遇過許多父母，興高采烈的在網路上看見我們的教學影片後，興奮的立即為孩子報名課程。

上篇文章《孩子運動「前」應該吃什麼 ?直接附上菜單懶人包 !(上)》有提到，孩子運動前的飲食應該如何吃，如果還沒看上集的家長們可以先回頭看喔 !今天，就來說說運動後飲食應該怎麼吃 !帶你前後都了解。與我一起看下去吧 !沒時間看文章的家長，一樣可以直接滑到文末的「菜單懶人包」喔 !

健康、均衡的飲食，對孩子們成長是相當重要的推手。但身為家長的你，是不是不清楚孩子在「運動前」應該吃什麼 ?何時吃呢 ?別擔心，今天就用人人適用的飲食方針，帶你快速理解 !在下集文章，我也會說明孩子「運動後」飲食應該怎麼吃，帶你前後都了解。與我一起看下去吧 !

沒錯，你沒看錯 !這個話題雖然有點奇怪，但這是最近許多人的困擾 — 戴口罩運動。現在運動已經不需要戴口罩了，但習慣了之後，大家反而都還是戴著口罩運動 ?今天就來說戴口罩運動的好處，不知道你有沒有觀察到 ?與我們看下去吧 !口罩 = 入門版訓練面罩不知道大家有沒有看過類似下面這種訓...

在台灣，運動風氣並未像其他國家那麼盛行，時日至今已有許多人提倡，但依然是處於匱乏的狀態。不只是全民運動的風氣不盛行，同時，連對學校、教練、選手的資源分配都相當不均。而這只告訴了孩子一件事：「如果沒有成績，你就什麼也得不到」這是運動教育的目的嗎？

我們都知道，運動對於一個人的身心健康，產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。什麼意思呢？跟著我一起看下去，帶你快速理解！瘦 ≠ 健康在開始探討健康問題之前，不知道大家有沒有聽過「泡芙人」？泡芙人是一種「隱性肥胖」。

許多家長帶孩子上運動課程，只是為了好玩、讓孩子開心，或是得到身體發育的益處。但除了這些原因之外，如果還可以學習到不同的事物，那是不是一舉兩得呢？今天就與各位家長談談，運動教育是什麼？以及它與一般運動課程的差別。一起看下去吧！何謂運動教育 ?

許多家長聽到孩子未來想當運動員，或是對運動的熱情多於其他事情。難免會有一種想法：「讀書才重要，運動不能當飯吃」。早期的體育班時常會被當作是放牛班。因此大多人會認為，這是頭腦簡單、四肢發達的孩子在讀的班級，進而反對孩子進入體育班或是參與校隊等 ⋯ 但現在的體育班已經慢慢在改變。

如標題，若孩子時常有此似狀況，家長需要多加注意，或是去醫院做診斷。因為孩子可能患有「運動障礙」。運動障礙是一種發育性協調障礙。這種狀況會影響粗大和精細動作的運動能力。( 粗大動作包括 : 跳躍、爬樓梯或扔、接球；精細動作包括 : 使用蠟筆、玩積木、拼圖 ) 它與智力無關，但有時可能影響認知功能。

運動環繞著生活。每位孩子都可以透過運動，獲得更豐富、全面的學習體驗，進而從中培養個人能力。下面就與大家分享，每位孩子都應該接觸運動的 7 大理由，一起看下去吧 !一、保持身體健康現在因為 3C 產品的普及化，加上疫情的關係，造成許多孩子在家時常久坐不動，帶來了許多健康風險。

從小我們就聽過一句話 : 「不打不成器」。而身為一位體保生，體罰是家常便飯。但其實不單是選手，體罰也時常出現在學校裡。你或許曾是其中一位被體罰過的學生。在耳濡目染的環境下，也可能認為體罰是件相當正常的事；亦或是認為不合理，也無力反抗。那麼經過了這麼多年，你依然支持體罰嗎 ?

如果問你，運動對孩子有什麼好處 ?你是不是會回答 : 「長高」、「強健身體」、「消耗體力」、「提升免疫力、抵抗力」、「培養興趣」… 沒錯 !運動確實為身體健康帶來許多好處。而上述是運動帶來的直接回饋，但你有想過它的意義與附加價值嗎 ?為什麼近幾年開始提倡「運動是教育的一環」?

大多父母，在孩子的成長階段，都會擔心會不會長不高，進而找尋許多方法，來幫助孩子發育。其中，可能是從網路上，或是親戚、朋友身邊聽到的方法，但你相信那些方法有用嗎 ?今天就來聊聊，長高的 7 個常見誤解，一起來看看裡面是否有你曾經聽過的，或現在仍相信的迷思 !

我時常聽到家長這麼問 : 「教練，我的孩子第一次上課，會不會跟不上？」許多父母想帶孩子來上運動課程，卻因擔心孩子會落後其他同學而卻步。這也是你的擔憂嗎？如果是的話，你不是想太多，這其實很正常。父母都希望孩子喜歡運動、能在團隊中有好的表現，而不是上課後自信心受打擊、不想在運動等，尤...

許多初學者的常見問題就是 : 剛開始接觸運動，是要自學嗎 ?還是找一對一教練或報名團體課程 ?如果這也是你的問題，那麼一定要看下去 !我會一一拆解各自的優缺點，帶你快速了解。最後在幫你做總結，給你最好的建議，一起看下去吧 !注意 : 文章內容無論年紀都受用。

只要你有以下這些困擾，這篇文章就適合你 : 「對運動沒興趣但想培養運動習慣」 「需要運動但沒有動力」 「沒時間運動」 「不知道自己喜歡什麼運動」 「不知道怎麼開始運動」 「不知道如何選擇運動項目」 「之前運動的挫敗感， 所以不敢再嘗試」 我會從觀察 - 目標 - 行動這 3 個步...

多年來教育部所做的各種修訂，越來越重視體育在教育系統中的重要性，無論是在身體、情感、社交和認知發展方面等，都有相當重要的地位。那麼運動課程跟學校的體育課有什麼不同？有另外上運動課程的必要性嗎？如果這些問題也是你的困擾，這篇文章就是為你而寫的。

大部分父母都知道某些食物會影響孩子的行為和情緒，例如 : 糖類裡的成分或添加物會導致孩子易常興奮、情緒失控等，但其實這是可以預防的（在一定程度上）。所以今天就來跟各位家長聊聊， 5 種對孩子情緒產生負面影響的食物，一起看下去吧 !一、乳製品如果孩子有乳糖不耐症或對乳製品中的蛋白質...

許多父母都知道『糖』對孩子不好，但卻不清楚原因。而它所影響的廣泛程度，其實超乎我們的想像喔 !許多科學研究也表明了，糖會對兒童的大腦產生負面影響，從心理健康到認知功能。以下所整理出的 7 大負面影響，讓我們一起看下去吧 !一、抑制孩子的免疫系統糖會抑制孩子的免疫系統並削弱身體抵抗傳染病的能力。