瑟塔大学校长

视频版本“睡前两小时”决定你的一天早晨起来的第一件事，你会做什么？如之前视频所讲，这个问题的答案将对人一天的工作状态产生很大的影响。另外，每天最后的一段时间——睡前，你又会做什么呢？这个问题也很重要。相信大家都有这样的经历，如果头一天晚上睡得特别香、特别沉，那么第二天起床的时候人就会感觉特别舒服。

Like the first 2 hours in morning, the last 2 hours before your sleep is of great importance.

一日之计在于晨。一天之中，我们注意力最为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定我们一整天的收获。

"an hour in the morning is worth two in the evening",the saying shows the importance of the morning.

The notes on how to eliminate distractions

断亲现象之我见

渣英文，诸君凑合着看看吧

《人类简史》的读书笔记。渣文笔，诸君凑合着看看。