成智教練🔥
如果你希望老的時候有尊嚴，那你最好抽空看看這篇文章
今天早上教完課後，一如往常的騎ubike 回家，看到的這兩幕，令我感觸很深，分享給在座各位，以下第一幕的兩位主角我用圖來表示 70歲奶奶：👵 不知道是傭人、還是女兒：🙎♀️ （應該比較像女兒因為說中文） 🙎♀️：你走快一點啦！
健身是一門藝術，你是藝術品也是藝術家
我知道很多人都希望可以在短時間內看到健身效果，這個想法雖然符合人性，但卻是很違反常理的事情啊，你從以前就是胖的，從小到大不知不覺胖了10年、20年，胖的可是當你想改變它，卻只想花1、2個月就去完全改變，這個用膝蓋想都覺得不合邏輯啊？如果你能有一個好身材，你希望擁有的時間是多久？
你想瘦一輩子，還是一陣子？
現在網路上各式各樣的減重文章，每一個都在告訴你某某某吃法、做法等等等，168、斷食、生酮、減碳等等的，可是我覺得打這些文章的醫師跟營養師都少掉一件最關鍵的事情，那就是（你可以堅持多久）？？？很多網紅要博取大眾的目光，各種做法都嘗試一遍，是啦，結果是瘦了，可是五天後呢？
關於我的自我介紹：成智教練🔥
學歷： 國立臺北教育大學體育學系畢業 經歷： 美國運動委員會ACE CPT私人健身教練 個人健康管理顧問 個人體適能指導員 少棒 棒球隊教練 專長 私人健身規劃 女性美型體態訓練 女性馬甲川字線雕塑訓練 上班族健身規劃 男性中年啤酒肚消除規劃 中老年銀髮族健康訓練 ...
