2024年度問卷|斷聯來得比我們以爲的更快

1. 相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

并没有特别感觉到更漫长还是更快了，我还没找到自己的节奏，因为发生了一些事情，打断了原本的计划。2024年，我在北江生活馆做活动执行，不需要坐班。这让我有更多自由的同时，也让收入更稳定。然而，水灾突如其来，让活动停了三个月。中途我去了趟马来西亚和泰国旅行。等到活动重新开启时是7月下旬了，到了11月，因为项目中止，所以，相当于我又重新变成自由职业者。我一直说要开的线上课程，也没开起来。

2. 分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。

我持续耕耘的领域有正念、催眠、自然笔记、写作等等，我多次参与带领了冬季、夏季、国庆的正念亲子营，参加了一次十日禅修营；完成了汤姆·史立福老师的自传《科学催眠进化史》的校对，做了两场催眠沙龙；持续写作“正念自然笔记”专栏。新发现的领域就是艺术手账，我在马来西亚、泰国旅行时，用旅途中的素材做手账，以半纪实半幻想式的方式来记录旅程。我参加了一次菲律宾短棍的工作坊。开始践行极简主义生活，并关注理财。

3. 今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？

我一直都有健身、冥想，所以也没什么新获得的身心平衡诀窍，都是之前的。在11月参加完禅修营之后，感觉觉察力有质的提升，更快地观察到想法升起和灭去。

4. 分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？ 

最糟糕的感受，就是 L 在她男友与我之间，不愿意直面这层内心冲突时，我的情绪有很大波动。不过，我知道我把这当作练习，我看到自己的反应模式以及行为冲动，我克制住了不以从前的模式来行动，这是值得表扬自己的。回忆那个当下，我现在的感受就是：结束了，我又迈过了一道坎。

5. 今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

还是选勃拉姆斯的《A大调间奏曲》op118. no2 吧，在2024年12月我在广州听科瓦谢维奇的现场音乐会时，他返场演奏的就有这首曲子。当然，这首曲子我已经听过无数遍，一遍遍被感动，它总能唤起我们内心的温柔与深情。年初的时候，BewildRiver 介绍勃拉姆斯的视频中，有一段这么说：“43年……足以让他的内心独自踏过万水千山……充满了勃拉姆斯式的迂回与隐忍……一段伤心画出难，他的这段音乐却写出了回忆一辈子的伤心，长日将尽，越说还休……”，背景音乐就是这首曲子，当时我就破防了，边哭着边看完视频。

6. 今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？

和L的相遇以及断联，L和我认识后的三个月里，她刻意不提自己有男友，后来我们互相喜欢上了，她才向我坦白。于是拉扯就开始了，在这个过程中，我始终比较清醒的是，看到自己的情绪和需求，并不作出以往的反应。我把这件事当作了打破习性的练习，终于我做到了。而事情的结果是，L最终选择回到男友身边。而我也拒绝了她要和我保持朋友关系的要求。事后回顾，我认为L从来没真正喜欢过我，她喜欢的，只是我在那段时期陪着她，能提供一些情绪价值（这恰好是她男朋友提供不了的），为什么说她没有真正喜欢过我呢？因为她没有对我的好奇，或者说不多，她总是在聊她的事，甚至在聊她男朋友的事。很少好奇地问我过去的生活，未来的展望，对任何事情的看法，我的内在那些最核心的内容，等等。真正喜欢一个人，是会对这个人好奇的。而通过和L交往的这段经历，也让我接触到这类人。一方面，我心里既感谢L的出现，让我多一个练习机会；另一方面，我又对L那种缺乏生命力、惯性生活的生命状态有一点鄙夷。

7. 相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？

相处还算愉快，可是今年健身少了，街健上没什么进步。

8. 選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？

我会选，年初时我和几位同事去南昌西站、机场，其中有D，D是坐火车回家，而我是坐飞机。我们是先到火车站，当时我下车跟她告别。我有一种预感，好像这是最后一次见面。目前看起来，事实也正是如此。2024年上半年她就离开了洞山。而我后来是7月才回到洞山，那时她已经去了新疆。这代表了什么呢？这代表了和许多人分别时都容易出现的想法：也许这是我和这个人最后一次见面了……

9. 寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。

本来我确实有段话想对L说的，就是说些感谢她的出现之类的，我本来想在2024年最后一天发朋友圈说的，可是后来我们比我想象的更快结束。所以，也不用说了。

10. 請填空：2024，__回归____ Matters.

11. （選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。没有