你可以同理我嗎？‖探索自己？平衡自己很難

道理，真的很好

理論，真的很棒

但為什麽我卻感受到道理和理論都好冰冷，沒溫度，也很無情。

如果我只是機器人的話，可以把道理和理論都當做程序寫進去CPU就好了。

但，我是人，我有血有肉。我知道妳們的理論和道理都是妳們愛我，關心我的方式。

我收到了，謝謝妳們。

我也明白了

溫度是必須自己給自己的。

自己擁抱自己。

自己安慰自己。

自己理解自己。

自己同理自己。

自己陪伴自己。

自己明白自己。

自己接受當下自己的感受。

自己跟自己壹起罵傷害我的人，才真的可以體驗到有血有肉的自己陪自己穿過去的感覺。

自己陪自己，才真的可以感受到自己被自己理解感受。原來自己才可以不再有麻木、壓抑和逃避受傷的感受。好像可以慢慢控制自己不再批判自己很沒用。但不確定會不會不再不信任自己的感覺？但，自己好像真的體會到當下自己帶給自己的安慰和溫度。

是不是只要自己接受自己，就可以從冰冷的道理和理論中體驗到有血有肉的溫度？

原來，我也需要被陪伴、被理解、被明白、被認同當下的情緒呀……

如果我是機器人多好呀！只要把冷冰冰的道理和理論寫進CPU就好了，我就可以跟著order做，那就不會造成別人的麻煩，自己也可以活出自己和別人舒服的方式。

自己也可以像機器人一樣擁有平衡和穩定。要趕緊腳步可以找到平衡和穩定的方法。自己可以很快找到穩定的感覺。