大腦裡的荒謬與矛盾-心腦的距離

我們都相信，人嘛...就是追求快樂逃避痛苦，沒有人想要負債、婚姻不和、兄弟鬩牆，我們都想要大富大貴、平步青雲，與另一半白頭偕老，兄友弟恭，家庭和樂。但觀察一下自己與四周，有多少人真的可以如願以償？

我們都想心想事成，那怎麼會有這麼一句老話「人生不如意事十常八九」，為什麼有這麼高比例不如意呢？關鍵就在這裡，「心」想才會事成，但我們的習慣用「大腦」想。

有被雷打到的感覺嗎？什麼是心想？什麼是大腦想？做一個簡單的回想就可以區分了，試問當你在列著隔天的代辦清單時是什麼感覺？會吃吃發笑嗎？不會吧.. 就是腦海裡一件事一件事條列式寫下來，這就是「大腦」想。在回想一下，當你想個著你在熱戀時的另一半，或是小孩，或是寵物，會是什麼感覺？是否會覺得甜甜的喜孜孜，一個不小心還會傻笑出聲，這就是「心」想。

那麼摸著良心想一下，當你想升官發財，想解決夫妻、親子問題時，是心心念念還是絞盡腦汁要解決問題呢？！是不是一切豁然開朗了～

了解了問題關鍵之後，接下來就是現實的一步，那該怎麼做？要運用心的力量，我們就要進入潛意識，怎麼說呢？通常我們只有表面看起來清醒，想想當我們只有5%的心是有意識的，這5%要努力掙扎對抗95%自動導航的潛意識。

因此，我們都有意識地想要快樂、健康、自由，但是過去的痛苦或失敗經驗已經下意識地控制我們，讓我們內在就是覺得自己不會成功，生命充滿苦痛。

因此你要打破讓你做自己的那些習性。我必須老實說，如果做自己可以讓你獲得健康快樂成功的人生，你早就成功了！之所以現在還在掙扎，那就表示舊有的你是不會成功的。

還有一個我們不想承認的事實，那就是我們是有嚴重自責的，先別急著否認。好好想一想，你是否會因為某件事或某段關係出問題，你心裡會冒出「都是我的錯」的想法？

用這樣的態度對待自己久了之後，你就會充滿自責，慢慢的你的細胞就會習慣這種感覺，如果沒有自責反而還會覺得怪怪的，當你習慣了這樣的自責，漸漸地你會需要更強烈的自責敢，才會讓你有活著的感覺，你已經對自責上癮。自責上癮與藥物上癮一樣，你會需要越來越高的自責劑量才能感到滿足。

所以當你的腦袋想著：「我要功成名就！」時，潛意識卻冒出其他的泡泡：「我不可能這沒幸運、我沒那個命！」你已經在不知不覺當中被設定成不快樂的，很多人因此去學習正向思考，但事實卻是只是正向思考是沒有用的。只要你的身與心處於對立的狀態，改變就永遠不會發生，你過去的負向經驗反而會不斷的重複，讓你更加深「不管怎麼努力都沒有用」的信念。

那該怎麼辦呢？如果我說可以透過練習改變，你願意試試看嗎？跟你分享一個實驗吧！1992年的《神經生理學期刊》發表了這麼一個實驗，實驗將受試者分3組：

1. 被要求左手一根手指頭，反覆做收緊與放鬆的動作，一週5次，每次訓練1小時。
2. 相同的時間表在內心想像同樣的練習，但不用動任何手指頭，只是想像。
3. 對照組什麼都不用做，不用訓練手指頭，也不用在心裡頭想像。

實驗發現，第1組的手指頭肌肉比第3組多了30%的力量。而讓人驚訝的是第2組，他們手指頭的肌力也增加了22%。只是透過內心的想像，就能改變真實的身體層次，好像真的去做了這件事一樣。

而在內在預演可以奏效，有很關鍵的2個要素：

1. 你必須要身歷其境地去想像，好像事情真實的在發生。
2. 你要在情感上不斷重複接受一個新的意圖，練習到讓你的身體反應也都跟著改變了！

如此一來，你才是真正創造出你要的世界，而在這之前，先好好規劃出你想要的世界吧！然後好好的練習～～～