重新開始吃素這件事，以及修行中與身體關係的變化

今天接受學生的採訪，透過他們的提問我也對自己的修行之路有一些整理與回顧。

提到為什麼之前有段時間吃素這件事，學生們好奇問：是因為宗教信仰嗎？我說當時主要是因為身體想吃素，內在有種感覺：覺得吃素還蠻不錯的。說完後我就發現他們露出不太理解的表情，所以我補充說道：「我以前也曾是無肉不歡的人，但開始禪修後，身體會自然選擇對自己不會過度負擔的事物，喜歡更輕盈的感覺。」

後來我又再重新思考這件事，我發現這一切的改變是漸進式的，我其實是個腸胃不太好，但口腹之慾不小的人，成長過程中，各種腸胃得毛病都有體會過，脹氣、便秘、胃發炎（甚至輕微潰瘍）、腸胃型感冒等等，但我從不覺得我要從「吃」這件事情琢磨，只覺得腸胃毛病是一個我無法控制，也不知道何時會發生的不定時炸彈，當它發生時，我會帶著氣憤、無奈、無力感面對他，覺得我的腸胃是我的敵人。

直到開始修行後，禪宗的宗師曾經開示一個生活禪的妙用，當你思考要吃什麼時，你去感應你的腸胃，問它：「吃這個好嗎？」如果它開始不舒服，那就代表這個食物不適合你現在的腸胃，反之，如果你感受到的是舒服與心情的愉悅，那就代表這個食物很不錯、很乾淨，也適合你的身體，那種感覺身體就像我們的夥伴，我要了解他跟他做朋友，而他也會有不同的個性，讓他舒服他越能協助我完成想做的事。

後來我在幾次很棒的蔬食體驗中，感受到吃豐富多樣的蔬果帶來的歡愉感，尤其新鮮的食材被用心的料理後，那一口食物入口獲得的能量遠遠高於快速、流程化「應付式」料理出來的食物，有種吃過就回不去的感覺，這就很像是師父曾開示過的「體性智慧」，當你開始修行後，漸漸的你的感知力會上升，也會對自己的身體所需更加清晰，會用最適合它的方式照顧他，在「吃」這件事上，也會因為禪修讓身體越來越清淨，自然而然會去選擇乾淨的食物。

吃素的那段期間，我發現自己用餐完後不會有睏倦感，腸胃毛病出現的次數下降不少，平時大腦處於靈敏清醒的時間更長，身體也更加輕盈（的確也變瘦了哈哈），但吃素是真的比較容易餓，所以我每餐飯量基本上都不小，不過我也意識到吃素要吃得好，往往比吃葷時更難，吃了一年多素食後，有一陣子，我感覺自己身體能量不足撐起我當時高壓的工作環境，有種氣虛無力感，甚至睡前心跳都會有種虛弱感，不確定這個情況是因為心理壓力造成，還是因為我沒有真的吃到足夠我身體所需的均衡素食搭配，後來，身邊朋友建議我還是先調整一下，順應身體所需，爾偶喝一些雞湯補氣，的確在葷食一段期間後，氣虛無力的問題改善了，當時我就在想，是不是自己身體並不適合吃素？於是便回到了偏蔬食但不忌口的飲食狀態。

而最近，因為悅怡的分享，我又開始起了想吃素的念頭，想讓大腦的雜音安靜下來，去感受內在靈性的聲音。但這一次在開始茹素前，我讓自己有一個「準備期」，了解怎麼均衡飲食；怎麼準備日常方便料理又不失均衡的食材；在外有哪些素食選項；以及開始增加三餐素食的比例，我也很期待這段素食之旅會有新的感受與變化。