白頭髮越來越多是為什麼？你以為的壓力大或者年紀大了，其實還有其他原因

張女士今年31歲，是一位職業女性，近期也快要升總監了，為了能夠勝任這一份工作，幾乎每天晚上都在熬夜。

前幾天張女士洗漱時突然發現自己有了幾根白頭發，這讓她十分的害怕，因為自己才31歲而已怎麼就有白頭發了呢，難道自己現在很老嗎？於是立即去醫院進行了檢查以及治療。

治療結束後醫生解釋道其實是因為張女士近期壓力太大了，對頭發中的毛囊產生黑色素的能力有著一定的影響，所以才會出現這樣的情況。那麼頭髮為什麼會變白呢？哪些因素會讓頭髮變白呢？

頭髮為什麼會變白

我們的頭髮之所以是黑色的，是由頭發中的毛囊分泌出的黑色素決定的，而頭髮會變白也是因為毛囊不再分泌黑色素導致的，那麼有哪些原因會導致毛囊不再分泌黑色素，從而導致我們的頭髮變白呢？

哪些因素會讓頭髮變白？

第一個因素是衰老。

當我們步入老年階段後，我們身體中的一種名為絡氨酸酶的物質會喪失活性，也就是不再工作。而絡氨酸酶一旦停止工作我們身體中的毛囊也就沒有辦法分泌出黑色素了，因為毛囊之所以可以分泌黑色素就是因為體內的黑素細胞與絡氨酸酶發生反應才產生的。

這也就是為何我們到了老年階段頭髮會變白的原因。

第二個因素是遺傳。

如果我們的家族史中有人患有白髮病或者早老病等疾病，就會導致其後代子孫也出現白髮的情況。

第三個因素是患有白癜風、結核病、傷寒之類的慢性疾病以及腦垂體之類的內分泌疾病，這些疾病很容易導致身體出現營養不良的情況。

而我們身體中的毛囊在分泌黑色素的過程中是需要一些營養物質的參與，如若少了這些物質就會影響到黑色素的形成，因此也會導致頭髮變白的情況出現。

第四個因素是長期處於不良的精神狀態。

其實我們每天所帶有的情緒對於我們體內的器官分泌激素的能力有一定的影響，當我們處於一種開心、輕鬆的狀態時，我們體內器官分泌激素的效率就會提高。

當我們長期處於一種壓抑的情緒，比如長期處於高壓、抑鬱的狀態中，我們身體分泌激素的效率會變慢，而且還可能會導致激素失調的情況出現。

所以當我們長期處於一種不良的精神狀態時，也會導致頭髮變白的情況出現的，因為這種狀態也是會影響到黑色素的形成的。

雖然誘發頭髮變白的因素有很多，從先天性的遺傳到自然衰老的狀況，從長期處於不良的精神狀態到身體所出現的慢性疾病或者內分泌疾病等，但其實除卻這些因素，當你發現自己的頭髮正變得越來越白時，這並不是這樣你老了的信號，這種信號也有可能是提醒你，你的身體中缺少了兩種營養要素。

第①種：維生素B族

維生素B族的種類有很多，其中有12種是我們人體所必須含有的，它們都是水溶性物質，既容易被身體所吸收也容易被身體排泄出體外，一般而言只能在身體中停留幾個小時，所以我們得每天補充。

維生素B族在分解蛋白質、糖、脂肪的過程中也扮演著重要的角色，而糖、蛋白質以及脂肪是我們身體能量的來源，在身體中一旦出現能量供應不足的情況就容易導致身體出現一些不適的症狀，比如貧血、免疫力下降等等，所以當我們身體缺乏維生素B族時就可能會出現貧血以及免疫力下降等情況。

除此之外維生素B族還是一種輔酶，也就是化學反應中的的催化劑。其實在我們的身體中並沒有統一生產黑色素的腺體，唯一能夠產生黑色素的器官就是我們每根毛發中的毛囊，而毛囊想要產生黑色素需要黑素細胞和絡氨酸酶的參與，而黑素細胞和絡氨酸酶想要反應就得需要催化劑也就是輔酶來催化它們產生反應。

因此當我們身體缺乏維生素B族的時候，就會導致輔酶缺少，而輔酶一缺少就會導致黑素細胞和絡氨酸酶難以發生反應，也就很難產生黑色素，因此頭髮就變白了。

第②種：銅

銅是一種不溶於水的重金屬物質，在身體中的含量雖然很少，但是卻是身體中至關重要的一種微量元素。

因為銅進入身體以後會轉變為金屬蛋白成為身體中大多數化學反應的催化劑，缺少了這種微量元素以後，我們身體中的很多化學反應會很難進行，進而就會影響到許多物質的產生，還可能會出現貧血、視力下降等不適症狀的產生。

那麼為何身體中缺少銅頭髮會變白呢？

其實缺少銅導致頭髮變白的原理很簡單，因為黑色素是黑素細胞與絡氨酸酶進行反應而產生的，如若絡氨酸酶的活性下降了，也就是不容易和黑素細胞產生反應，那麼產生的黑色素的量也會變少。

而當身體長期處於缺銅狀態時，絡氨酸酶的活性就會下降，因此當身體缺少銅的時候，頭髮也就會變白。

影響頭髮變白的因素很多，有些是因為機體發生衰老而出現的一種正常的生理狀態，而有些卻是因為缺乏某些物質、情緒不佳、疾病等因素引起的，那麼當我們突然發現自己出現白頭發的時候應該怎麼辦呢？

頭髮變白應該怎麼辦？

當我們突然發現自己的頭髮變白的時候，我們首先需要做的就是去醫院確定是什麼因素導致頭髮變白的，然後對症下藥。

1）遺傳

如果檢測出來自己出現白髮的情況是因為遺傳而導致的，那麼想要改善這種情況就很難了。因為自己的基因中本身就攜帶著這種因素，因此想要通過後天的方式來改變先天就擁有的因素是很難有成效的，所以一般情況下當我們是因為遺傳而導致白髮的情況出現時，並不會進行特殊的治療。

2）情緒不佳

如果檢測出來是因為長期處於一種不良的情緒，比如長期處於高壓、抑鬱、鬱悶、焦慮等環境中，而導致白髮出現的。對於這種情況的治療是以放鬆治療為主、藥物治療為輔。

如果是輕度抑鬱的人，主要是通過玩遊戲、出去旅遊、散步以及多和心態陽光的人聊天等可以令人放鬆的方式進行治療。

但是如果是情況比較嚴重的，比如是中度或者重度抑鬱的人，對於這種情況的治療方式，主要是改變生活方式以及搭配合理藥物的方式來進行治療。

在生活方式上需要做到多和人聊天、不熬夜、不長期處於喪文化當中以及多出去走走不要總是待在家裏等方面，在藥物方面最好去醫院就醫後，讓醫生來決定在這個階段應該吃些什麼藥物來進行治療。

3）疾病

如果檢測出來是因為患上了白癜風、結核病、傷寒之類的慢性疾病以及腦垂體之類的內分泌疾病才導致頭髮變白的，這個時候一定要記得謹遵醫囑。因為是這種誘因導致頭髮變白的，大多數情況都是因為機體長期陷入一種或者多種病因中，導致身體出現了營養不良的情況。

因此是因為疾病才導致頭髮變白的，平時在治療的過程當中記得多吃一些有營養好消化的食物就可以，一旦機體的營養跟上了，白頭發的症狀也就自然而然的消失的。所以對於這種病因最主要是把疾病治好，因為白髮只是一種併發症而已，並不太需要進行特別的治療。

4）缺少維生素B族以及銅這兩種營養要素

如果檢測出來是因為缺少維生素B族以及銅這兩種營養要素而導致頭髮變白的，對於這種情況的治療是比較簡單的，那就是多吃含有維生素B族或者銅比較豐富的食物，比如燕麥、動物的肝臟、魚、雞蛋、西蘭花等食物。

現在大家的生活節奏都非常的快，房貸、車貸、彩禮、育兒等問題讓大家所面臨的壓力特別的大，大家為了能夠賺更多的錢，在吃和休息這兩個方面對自己都存在著一定的虧待。

在吃這個方面大多數人都是吃不怎麼營養以及健康的外賣，在休息這方面許多人都存在著嚴重睡眠不足的情況。這樣的行為是極度不健康的，很容易導致身體出現一些不好的現象，會危害身體的健康，比如出現內分泌失調、頭髮變白等情況。

就比如張女士近期為了升職，每天承受著巨大的壓力，最終出現了白髮的情況。因此為了我們的身體能夠健康，在日常的生活中我們也要注意調節自己的情緒，放鬆自己的身體，飲食方面也要對自己好一點，這樣更利於身心健康。

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