想要真的美，緊實的身材，最重要的在五臟六腑

皮膚水當當最重要不是外面補水，這個誤區我再解釋一下。很多人膜拜面膜，說只要有空，開車也要來一片。誠然乾燥的北方需要濕度，但如果家裡公司裏植物够多，水份够，就可以了。

皮膚水當當，最重要還是靠你的內在補。為什麼說外面噴水意義不大，同志們？真皮皮鞋保養過沒有？真皮包包怎麼保養？

你昂貴的C家小羊皮包你噴水嗎？誰給你噴水你跟誰急是不是？

是不是擦油？！你的臉是不是真皮？LAMER為什麼好用是不是因為油大？其實你不買那麼貴的護膚品，每天去廚房擦一臉橄欖油睡覺一樣。真的。真皮保養，請認准大油。興許猪油更好，誰敢說不是呢。

少洗臉，晚上睡一覺起來，為什麼要洗臉，家裡很髒嗎？我從來不洗。

我從來沒用過洗面乳，晚上用香皂洗一下隔離霜就行了。卸妝油卸妝乳液最傷皮膚了，少化妝，相信我，日常生活濃妝不好看，如果皮膚不好，濃妝上去更慘，不貼服，灰色。

頭髮掉是怎麼回事兒？

跟皮膚一個意思，外面補養什麼意義都不大，還是內在。

肺主皮毛。

你的肺氣足了，健康了，你發皮膚和毛髮才好。否則都是扯淡。

肺氣虛的表現還有一點，多愁善感，落花流淚，林黛玉附體。肺氣虛不一定會瘦，但一定容易猶豫。藝術家，詩人，悲憫天地眾生不算什麼，悲憫自己，一律熬夜太多傷了肺。

吃辛入肺經，偶爾喝點小酒，舒服。但是如果爆愛吃辣椒，越吃肺氣越虛。辣椒刺激的是腎精，透支了腎的元氣得來的快樂，只能靠後面的抑鬱症彌補了，抑鬱症的問題主要在脾，後面說。

肺五行屬金，金為白色，多吃白色的食物來補肺氣。很重要！否則很容易不快樂，經常被打擊，經常需要安慰，需要抱抱，需要男朋友，需要愛情。其實不是，你只是需要養一下肺氣。

所以，想做獨立的女性，首先需要肺好。

白色食物：大米粥、白山藥。。。。自己想。反正我幾乎每天喝大米粥。

然後我們說脾胃。

脾胃五行屬土。脾虛的人，吃黃色補，小米粥就超好，尤其那層米油，而不是吃什麼魚翅燕窩海參。甜的是入脾補脾，很多女人愛吃甜食，就是身體想補，但是不能多了，多了就過了。小朋友吃甜太多，脾土太壯，土克水，腎就被克了。腎主骨，所以好多小朋友吃甜的太多牙壞了，不是因為甜的傷了牙，是脾土太壯了。

而反過來說所謂虛不受補，腸胃功能本身很差，再吃那些超級黏的膠質，什麼驢皮海參，哎呦，變成身上的脂肪瘤。

脾是主運化的，脾虛的人胃不好的人容易有眼袋，眼袋就是眼袋，不是臥蠶，臥蠶很美，眼袋就不美，如果脾胃一直虛，做手術也沒多大意義，還會長眼袋。

而且運化不好的脾虛，看起來水腫，濕胖就是這樣。

運動就很好，昇陽氣，但是運動不能過。西方健身房那種，長一身死疙瘩肉，經絡都不通了，人還行不行啊？一有流行病，先倒下的都是看起來壯漢。金玉其外敗絮其中的透支，不成~

真正的肌肉，是有彈性的，不運氣的時候你摸摸感受下肌肉，燉起來肯定好吃，死疙瘩肉燉起來可能就柴了，那肯定是不健康。

所以不要去健身房玩命透支自己。

過則為灾！不動不行，動過分了也是糟踐自己。

吃東西這個，我從來不算卡路里，人啊，天生八字不同，每年五運六氣不同，你的五行缺啥身體缺啥跟別人不一樣，人家就是需要吃米，你就是需要吃面，別按什麼西方健康料理食譜吃，不愛吃的東西就不吃，吃那些身體覺得舒服的。

就覺得吃辣爽？那說明你腎虛，辣椒透支的都是腎的元氣，越吃你越腎虛，肝火越旺，腎水咕嘟幹了，晚上心腎不交，失眠，焦慮。不吃辣椒不行，一吃就HIGH，不是你的身體需要，是有病了啊！

所以說到腎了？

腎五行屬水，黑色。吃黑色都養腎，還有腐臭的一切，臭豆腐啊榴槤啊螺螄粉啊，養腎，嘖嘖嘖我這個口水。。。。。。一隻榴槤三只雞，我的最愛之一啊。

腎藏了我們的元氣，元氣！先天之本，少透支，對應的冬天，多藏哦，少嘚瑟。

然後說肝和膽。肝開竅於目，記住，隨時隨地閉目就馬上養神，因為肝藏血。

現在人（包括我），每天看手機荧幕電腦荧幕，肝真的很傷。。。想哭。。。多閉眼，真的，我們這代人老了以後肝癌肯定會很多，都是看手機太多引起的，到時候後悔都晚了。

肝膽相照，一榮俱榮，一損俱損。

實際上五臟六腑都是息息相關。

最後說心，心永遠不會有癌細胞，因為心屬火。癌細胞就是負面的陰暗的東西，你的負面情緒，你被壓抑的感情，你的陰暗面，都滋生癌細胞。吃紅色的一切都補心，櫻桃，石榴，但是紅肉小小心。

陽氣不足的人，吃太多沒用，虛不受補，補不了的，你還拼命吃，就吃出來實的東西——病和實胖。

真正健康的人不胖也不乾柴瘦，垃圾沒有，健康順溜。

運動昇陽氣，早起，跟著太陽一起起，跟著太陽一起睡。

藝術家什麼的，喜歡熬夜。夜晚都是繆斯，都是靈感，都是愛情，都是激情。

逆陰陽，透支靈氣，損耗自己的陰，津液損耗。

代價就是陽氣快沒了，陰耗損了，抑鬱症。

調節抑鬱症，首先從脾胃入手，這種人不用說肯定是脾胃虛弱，真的。

我爸爸經常說：吃飯不積極，腦子有問題。

實話，一個人吃飯不香，真的可以去死了，所以就死了。

抑鬱症應該找中醫，先從脾胃開始，先調理的吃飯香了，人生有了樂趣，然後吸收了營養，補了腎水，自然晚上可以安睡了，睡眠不足一定抑鬱症，睡不好我就脾氣特別大！脾氣！就是脾完蛋的意思~~~~

然後早睡早起了，每天見到太陽，陽氣昇起來，慢慢就好了。

逆於陰陽四時肯定完蛋，我身邊完蛋的案例太多了，多好的才華都廢了，一手好牌打爛了。