七日書：生命裡的煩惱二三事~解憂之方

生命裡的煩惱，往往來自「無法被滿足」的時刻。

年輕時，我常騎著機車上下班。每逢刮風下雨，心裡總想著：如果有一天能買得起一輛汽車，就不用再受風吹雨淋的折磨了。

我對物質的渴望，大概就是從車子開始的。那時收入不多，貸款買車，同時又要扛起家中的經濟壓力，手頭拮据，能自由支配的資金少得可憐。儘管如此，我還是接連換了好幾輛車。那段時間，我以為汽車帶給我的是滿足，後來才明白，它真正給我的是——自由。但為了這份自由，我也失去了更多。

隨著年歲漸長，看懂世事多了一些，我依然喜愛車子，卻能更懂得節制慾望，也學會了保有更多真實的自由。

我開始從不同角度去理解煩惱，比如「金錢的煩惱」、「自由的煩惱」，並從中學會取捨。例如：當我重視駕馭的樂趣時，就會選擇放下對其他物品的欲望，比如高級咖啡器材。這樣的選擇，讓我能更自在地生活，少一點金錢上的焦慮。

同樣地，因為我嚮往自由，就得放下對寬敞舒適辦公室的憧憬，轉而接受「背著筆電四處工作」的生活方式。

正如《進擊的巨人》裡阿爾敏說的那句話：「什麼都無法放棄的人，什麼事也做不成。」唯有直視煩惱的本質，才能找到真正放下的方法。

如果煩惱的根源是慾望，那就練習減少慾望；如果根源是對他人認同的渴望，那就從認同自己開始，從讓自己變強開始。專心一意地在自我精進的過程中，一點一滴地學會捨下每個煩惱。