冰雹荐书 | 2021年第3期：人生意义与旅行书单

成年以后，因为所学专业的需要，我总是倾向于看政经、社会纪实类书籍，总是关心外在世界运作规律，痴迷于事实、数据、逻辑分析、宏大叙述，慢慢地，感性的体悟力变弱了，似乎过于理性。这样的阅读摄入或许不太均衡，毕竟人生很多事情不是用“脑”能思考出来的，还是需要用“心”去感悟，不能总是向外看，也要向内看。

于是，从2021年6月到9月，我阅读了一些有关探寻人生意义、旅行的书籍，在这里分享给大家。

01

The Power of Now（当下的力量）

by Eckhart Tolle

评分：☆☆☆☆

我们总是沉溺于过往的欢乐与悲伤，希冀或担忧未知的将来，却忘记了去感受当下，无法停止胡思乱想，不知不觉成为自己思维的奴隶。

人们会不自觉地生活在对过去和将来的永焦虑中，痛苦源源不断，总觉得缺少了点什么，总是被恐惧、愤怒、不满驱使，短暂的满足之后又是一个焦虑的循环。

然而，无论你的生活状况如何改变，在更深层次上，当下的生命都是完整的，你什么也不缺。你不必追求永恒，世界上没有什么是永恒的。

除此之外，在人际关系中，我们也可能迷失。如果缺乏觉悟，任何爱的关系都会变成仇恨和攻击，陷入冲突，对痛苦上瘾。如果不能接纳当下的人和事，这不是真正的爱，而只是一种强烈的“小我”需求。爱来自于自己的内心，不需要依靠外界来满足，放下想掌控他人的执念，才能让你不再失落和痛苦。也不必评价他人或当下情形的好坏，当你完全接受当下时，你的人生不再有好坏之分。

Tolle所说的放下执念并不是让人什么都不做，而是让人们放下对现状的不满和抗拒，回归平静才能全身心做好该做的事。

本书结尾用一个简单的故事来解释觉悟：你拿着手电筒在黑夜道路前行，手电就是你对当下的觉知，雾气是过往与将来，道路是人生，雾只会挡住你的视线，而你的对当下的充分接纳和感知，才能更好地前行。

其实，这本书是东方佛教和道教的西方大白话版本，涉及了无我、不着相、无为等概念，还解释了冥想的基本练习方法，能帮助你找到内心的平静。

02

Country Driving（寻路中国）

by Peter Hessler

评分：☆☆☆☆☆

《纽约客》记者何伟（Peter Hessler）旅居中国二十余年，出版了中国三部曲，包括《江城》、《甲骨》和《寻路中国》，获得了中国和西方读者的高度评价。他的作品与其他西方记者的作品有很大的不同，何伟走入基层老百姓的日常生活，没有宏大叙述或体制分析，而是深入描绘中国土地上的细微变化，使用活生生的人物对话，不带主观评价。在来到中国之前，何伟读过许多外媒对中国的报道，认为它们太过晦暗，对中国的理解肤浅，总是停留在刻板的政治和经济体制分析，把中国人物描写地干瘪，而何伟的写作，细腻、有灵魂、具有人文温暖。

何伟能用普通话交流，能读写汉字，能熟练地给陌生人递烟，还考取了中国驾照，是个中国通。他多次从北京租车，沿着长城一路向西或向东南沿海旅行，记录了路上的风土人情、长城的历史，还长期住在北京郊外燕山三岔村老百姓家中，跟随浙江工厂农民工，和他们产生了深厚的友谊，见证他们的酸甜苦辣，也时常参与他们的家庭事务。他的笔下，每个中国人都有动人的灵魂，可以看到老百姓在经济腾飞时代中内心朴素的变化。

作为从小在这片土地长大的人，何伟的作品让我看到更大、更丰富的中国以及我们平时接触不深的人群，有的网友读者评价他“比中国人还懂中国”。

此外，2014年新华社对何伟的一集采访中，记者评价他：“我发现你很少把自己视作中国问题专家，而是一个想要读懂中国的外国人。” 西方媒体《彭博社》评价这本书，“完全颠覆以往对中国的想象”；《华尔街日报》评价他是“西方世界研究现代中国最具思想性的作家之一”。

03

Man's Search for Meaning（活出生命的意义）

by Viktor E. Frankl

评分：☆☆☆

要论谈人生痛苦的资格，Viktor E. Frankl是够格的，他是精神科医生、犹太人，曾被送入奥斯维辛集中营，妻子、父亲、母亲和兄弟都死在那儿，只有他和妹妹幸存下来，但苦难的经历没有让他失去对生活的信念。

在这样惨绝人寰的环境下，人是不是太过于弱小，而毫无选择呢？Frankl表示，不管环境如何，人的可贵之处在于选择的能力——你可以选择面对现实的态度。在饥寒交迫的极端条件下，有的选择偷食尸体，有的放弃求生，有的仍愿意将面包分给生病的人……

这本书被认为是美国最有影响力的书之一，1997年Frankl去世时，这本书已售出1000多万册，并被翻译成24种语言，豆瓣上此书的评分高达9分以上。

但这本书也颇具争议。有的读者夸赞Frankl境界高，在恶劣的环境中仍用理性的态度来分析自己和身边囚犯的行为，但是，这种高度理性、第三方上帝视角的文字让我瘆得慌，他还是人吗？家破人亡被描述得云淡风轻，是因为毫无感觉，还是因为创伤过度导致情感封闭？

在北美读书圈，有不少学者和我有着类似的质疑。大屠杀历史研究者Lawrence L. Langer认为，弗兰克对他的意义治疗法的宣传、自我夸大的语气、对大屠杀受害者非人道的超然感，是非常有问题的。

此外，Frankl的主要观点，即积极的态度是在集中营中生存下来的关键因素，暗示着那些死去的人是由于自我放弃、受害者对他们的命运负有责任。相反，历史学家们得出的结论是，态度和生存之间没有什么联系，本书的暗示是对历史的冷漠和对死者的不尊重。

我记得Frankl在书中批评了营养不良、疾病缠身的同伴放弃打起精神，任由纳粹将其送入毒气室消灭，还将这人的死亡归咎于失去生活信念；而Frankl本人非常幸运，被派去做集中营医生助理，没怎么参与高强度工业生产劳动，他根本不知道别人经历了什么、有什么样的疾病史或精神创伤史，就认为别人的死亡是自我放弃的结果，有点何不食肉糜。

但总的来说，他对集中营的生活情况的描述也算一段珍贵的口述史，可以了解集中营强制劳动模式：犹太人每日工作时长12小时左右，每个犹太人的名字被取代为数字从而去除个人意识，集中营的门口还贴着大字“劳动带来自由”激励犹太人，一旦生病就脱去毒气室消灭，大多囚犯过度劳累而死。

04

Accidentally Wes Anderson

by Wally Koval 

评分：☆☆☆☆

Accidentally Wes Anderson这个摄影社群在Instagram上有超过100万粉丝，分享世界各地有趣美丽的地方，2020年社区创始人精选了地球上200多个美丽、独特和有趣地点以及背后的故事。打开这本书，你就开启了一场全球旅行和美学盛宴，去往许多你从来不知道存在的地方。

05

悉达多

by 赫尔曼·黑塞

评分：☆☆☆

本书创作于第一次世界大战之后，战争给人们带来了巨大精神创伤，人们开始向东方哲学寻求抚慰，在黑塞看来，人类要有美好的未来，就要恢复每个人的人格。

这本书是关于婆罗门之子悉达多在古印度寻求解脱的故事，悉达多在出世入世的沉浮中，没有靠教义和他人的传授，而是选择独自在世俗中摸打滚爬，最终得到证悟，感受到万物的圆融统一。

他站在河水边，理解了“河水在所有地方都是一样的 , 在源头，在河口，在瀑布，在渡口，在急流中，在大海里，在山区，到处都是一样的 , 对于它来说 , 只存在现在 , 而不存在过去和将来的阴影”。也就是，不念过去，不求未来，“一切都是现在 , 一切都只有本质和现在”。

06

钢琴即兴作曲与演奏

by 姚恒璐

评分：☆☆☆☆

在创作了第一首简单的钢琴曲之后，我寻思着要弄一本乐理书，学习钢琴作曲的基本知识，于是阅读了中央音乐学院作曲系姚恒璐教授的教程，比网上乱七八糟的教程清晰细致，大量的谱例让你了解旋律、和声、曲式、织体。

对于我这个业余学过乐器的人来说，本书后半部分，尤其是七和弦的连接、附属和弦的调性循环，读起来有点吃力，我一边检索专业术语，一边读，一边弹奏谱例。

我时不时录下自己的创作灵感，碎片谱子记了很多，其中三首发布在QQ音乐和网易云音乐上。三首曲子分别是在阅读前、阅读中、阅读完后创作的。

《琥珀色的晨光》https://y.music.163.com/m/song?id=1866418861&uct=lC9p6qeK2FA84pIS1yo38A%3D%3D&app_version=8.3.0

《无声的抗争 Silent Resistance》https://y.music.163.com/m/song?app_version=8.3.0&id=1869139263&textid=7030&uct=lC9p6qeK2FA84pIS1yo38A%3D%3D

《富春江洄游的鲥鱼 Reeves Shad Swims in Fuchun River》https://y.music.163.com/m/song?id=1879156146&uct=lC9p6qeK2FA84pIS1yo38A%3D%3D&app_version=8.3.0

曲子创作的过程中，我感触最深的是：欲速则不达。往往越用力，越是一个音符也弹不出，反而是每次快要睡着，全身肌肉松弛，搞不清自己是醒着还是入睡的时候，满脑子都是美妙的旋律，一下子从床上弹起来，急着想要记下旋律，却又忘了。有时候坐在钢琴前，听听蝉鸣、溪水、风声，什么技巧也不想，放下必须写出曲子的执念，律动就自然而然出来了。内心听觉是无法刻意“想”出来的，而是自己流出来的。

这种感受和以前英语演讲比赛、羽毛球和长跑训练的感受很相似，越是盯着目标、越是用力，越是发挥不好、达不到目标；越是全身放松，忘掉小我，享受当下的呼吸、心跳、声音和肌肉，演讲反而清晰流畅，击球反而精准，跑步才会步履轻盈。就像姚恒璐教授所说，“创造力是在平和宽松心境下的产物。” 

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我的原创钢琴谱下载链接：

https://www.gangqinpu.com/cchtml/990072.htm 

https://www.gangqinpu.com/cchtml/994536.htm

https://www.gangqinpu.com/cchtml/1001659.htm

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