醜一點也沒關係

一方面是天生個性使然，你希望自己在他人面前表現完美，一旦有所缺失，你會難堪的像鴕鳥一樣，想把頭埋進深深的土裡。

尤其在母親，你更是心虛、感覺歉疚得厲害。在重男輕女的家庭裡長大，母親期待的比你學會做的更多，你永遠逃不過她挑剔的嘴巴。她在市場工作辛苦，回家還要忙一大家子：爺爺奶奶，以及我們三個孩子。父親專注著工作，有奶奶在，他從不幫忙。後來奶奶爺爺過世，他才試著分擔一些簡單的家事。

你是長輩眼裡的讀書咖。工作能力不強，時常分神神遊，或者一直神遊忘了該分擔家事，經常被唸。慢慢的，母親市場工作回來前，你會心虛、緊張的察看家中，找到你覺得該做的家事，心中暗自期盼得到她的讚賞。

然而一向事與願違，她回來總是壞脾氣，也一定挑剔其他你忽略過的家事，至於你做好的工作她ㄧ律不談，因為那是女人的本分。你有了期待，於是分外覺得氣餒、掃興。

除非她那天回家心情平和，家裡就會充滿輕快和諧的氣氛：吃飯、看報紙、睡午覺，你的下午就顯得天高風輕，甜甜的空氣裡充滿玫瑰色的氣息。

但好事總是不成雙，久而久之，你對家事就懶了，對自己也沒信心（她連功課也不稱讚的），但一方面又對辛苦的她充滿歉疚。天生完美性格加上愧疚，你養成了害怕被批評、被質疑的心態：壞事發生前妳就想躲開，如果被指責，你就哭泣流淚，潛意識希望在其他人面前，你能無事存活，甚至換取到比母親加倍強大的呵護。

在伴侶面前，似乎更容易再現這個情境。那次他終於發脾氣：

「我的壞脾氣和指責只是我的看法。」

「你可以不同意，堅持你自己啊！」

「我又不一定全是對的！」

你腦子瞬間停頓了一下，淚眼汪汪的傻了，直看著他。懷疑他，懷疑自己：

「真的有這種可能嗎？我可以不心虛、愧疚，不說對不起？我可以理直氣壯嗎？」

那是當下一聲棒喝，打醒了你從小以為只有一條活路的思維。你以為委屈求全可以換來平安，或是沈默寡言、摸摸鼻子轉身離開就再也沒事。什麼都不用說、不用解釋、不用磨合，因為說什麼做什麼都沒用，因為你就是做得不好，不夠好。

但這一切原來只是自己腦袋瓜子裡自發自轉的世界。

完美嵌合的齒輪間突然間出現了空隙，你停下來不再撻伐自己。

一旦縫隙出現，陽光忽然就能頻頻透光，於是你看到了更多自己心虛的模樣、愧疚的心態。你開始學著在下一瞬間扳回自己的主權，多說一些多強調自己一些，一點一點解開恐懼，不再遮住自己的眼睛跟耳朵，看著眼前的衝突或不完美，不再成為鴕鳥。

但連這件事也不再逼自己一定去完成什麼。不再要求完美，完成不了還怪自己。

就算重蹈覆轍了那又怎樣？下次再來就好。也沒想到因為這樣的放鬆了，反而在事情發生之際，容易覺察到自己的情緒。

於是馬上就可以轉個彎，把逐漸往牆角逼退的自己叫回來：

「喂！表達一下自己的意見！醜一下也沒關係喔！」