七日書:第四天

所謂的『愛』

愛像是一種流動的感受，時而令人溫暖如春風，時而令人沉重如冬雪。

它沒有固定的形狀，卻總在不經意間滲透進生活的縫隙，悄悄形塑我們的人生。

對我來說，愛不僅是對他人的付出或期待，也是一種內在的覺察、一場與自己的和解。

發現愛的過程

小時候，愛對我來說是單純的、具體的。

那是每天放學後，窩在電視前追逐動畫角色的心情。

當螢幕上的角色笑，我跟著傻笑；當他們受傷，我的心也揪成一團。

那是一種純粹的「喜歡」，不需要理由，也沒有負擔。

隨著年紀漸長，我開始懷疑自己是否能對現實中的人產生這樣的共鳴。

朋友的喜怒哀樂、陌生人的故事，似乎都無法真正觸動我內心深處的情感。

我曾以為，這或許是我不會愛的證明。

直到某天，回家看到長輩扶著膝蓋，緩慢而艱難地移動。

那一刻，我幾乎是本能地上前攙扶，嘴裡還不忘碎念：「你得去看醫生，不然這樣怎麼行？」事後回想，我才意識到這一刻的特別，我沒有因為長輩的痛苦而情緒起伏，卻在行動中流露出一種關心。

一種不張揚的愛，藏在日常的言語與行為裡，藏在心底的牽掛中。

那刻讓我明白，愛不一定需要激烈的感情，它可以是安靜的陪伴，是自然的付出，是心裡默默的期盼。

自己的到來

長大後，我逐漸學會將目光轉向自己。

愛自己，聽起來簡單，卻是需要花好長一段時間才能學會的事。

我們總是忙著觀察他人、回應他人，卻忘了問自己：真正想要什麼？我快樂嗎？於是，我養成了每週與自己對話的習慣。

那些對話像是一面鏡子，讓我看清自己的需求、恐懼和渴望。

我會問自己：「你現在做的事，是為了誰？」「這些選擇會帶你走向哪裡？」「你今天有沒有為自己做點什麼，讓自己感到滿足？」

透過這些對話，我發現愛自己並不是自私，而是給予自己足夠的尊重與空間。

它是允許自己犯錯，然後溫柔地說：「沒關係，再試一次。」它是在忙碌的生活中，留一小塊時間給自己，去讀一本書、散散步，或者只是靜靜地感受呼吸。

如果要說「我愛自己」，是學會在這喧囂的世界裡，為自己的心找到一處安靜的角落。

愛的延續

現在的我，開始相信愛是一種循環。

它從自己開始，緩緩流向他人，再回到自己身上。

當我學會愛自己，我才能更坦然地面對他人，給予他們真誠的關懷，而不求回報。

這種愛沒有轟轟烈烈的宣言，卻在日常的點滴中生根發芽。

在清晨為自己泡一杯咖啡的專注裡，在陪長輩聊天時的耐心裡，在朋友需要時的一句「我在這裡」。

愛，是一種選擇，也是一種能力。

讓我學會珍惜眼前的每一個瞬間，學會在不完美的世界裡尋找屬於自己的光。

或許，愛的終極意義不在於找到完美的對象或答案，而是在每一次付出與接受中，感受到自己與這個世界更緊密的連結。

對我來說，愛是每一天睜開眼，選擇用溫柔的心去面對自己與他人，然後在這過程中，找到屬於自己的幸福。