真好，有很多很多方法

此刻我的桌上躺着我的猫，它躺在我的耳机线上，我稍微动作，也会引起它的动作。它翻身侧躺，拉伸腿和爪子，而不是离开，预示我的动作对它来说不算干扰。我轻轻抚动它耳朵上的毛，它不理会，大概是很困吧，没办法完全醒过来抗议。安静片刻，胡子和嘴巴轻微抽动，又进入了猫咪界的“快速眼动睡眠”？太可爱了。

忍不住再次触碰它的小耳朵，小鼻梁。它又翻身了，这次大概有所不满，仰卧，一只爪子遮住自己的眼睛和鼻子。喜欢看到它放松的样子，露出肚皮。它是一只警惕的猫咪，从来不会深深信任周围的环境，无论多熟睡，也会在我靠近的时候马上惊醒。而此刻它难得有些安全感。又或者它已经完全醒了，它有信心应对自己的安危。

今天早上有连绵的雨，湿热终于缓解了些。把阳台的窗打开一些，清凉的风透进来。昨天下午乌天暗地的大暴雨，没能在家欣赏、阅读，现在想来还是有点遗憾，今早比往日早些起来，在阳台听着雨声读了几页书，算是弥补了一丁点。

今天的睡眠挺好，不知道是因为月经周期到了好睡的阶段，还是昨晚睡前的两颗甘氨酸镁发生了效用。前天把体检的一些问题数据告诉了DeepSeek，它分析后认定我很可能皮质醇过高，缺镁。虽然后面跟着“本回答由AI产生，内容仅供参考”，我还是觉得它有道理。我也算读过一些科普，是一个相信数学、科学、临床验证的人，它有很大概率分析对了。或者，我试着根据分析每晚吃两颗甘氨酸镁，观察一个月睡眠质量和焦躁情绪的变化，就知道它是不是分析对了。

我像是得了救命稻草，兴致勃勃，原来我长期以来感受到的压力、焦虑，很有可能不是我自己的问题，是身体激素的问题。不是我懒惰、无能、毫无意志力，而是我皮质醇高。我不用再隔三岔五责怪自己，每晚两颗镁剂就能让我从头到尾改变。我会睡得更好，精神更佳，意志力和专注力都会正常起来。我将不会为不能做的、将要做的事情感到抗拒或是心跳加速，不再为迟迟未做的事情感到焦躁、失望。我将更能接纳那些我不能改变的客观世界。这将是多美好的世界啊，不是我的错，只要吃一点补充剂，一切就不一样了。

人当然喜欢一劳永逸的解决方案，还好我的警惕心也挺高，我让自己安逸，但也留一丝翻身的空间。我是真的相信科学。但愿我以此为契机，开始有能量去从食物本身，从心境本身，妥善处理我的存在。否则，就真是我自己的错了。