【書】Peaks and Valleys《峰與谷》

🟥這本書在說什麼

本書以一個繞富智慧的故事來闡述我們要如何脫離人生的低谷、並邁向人生的高峰。

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🟥故事概要

本書作者 Spencer 博士擅長以說故事的方式來闡述人生的哲理、具有極高的啟發性，之前曾介紹過 Spencer 博士的兩本著作：【書】Who Moved My Cheese《誰搬走了我的乳酪》以及【書】Out of the Maze《走出迷宮》，若沒看過的讀者歡迎移駕參考。

這本書同樣以現實作為背景，利用第三人的角度來敘述這個故事，以下便概略的作故事劇情的介紹。

🔷起

故事的主角是一名生活在山谷的年輕人，這個年輕人的生活最初沒有什麼不順遂、不過就是比較千篇一律而沒有變化，但隨著年紀增長，這名年輕人覺得生活愈來愈不順利，不但換了幾個工作、社交、家庭與感情也開始碰到困難。而當年輕人感到低潮時，便會站在草地上仰望遠處的山峰，並且想著到山頂瞧瞧。

雖然一開始親友都表示通往山峰的路途很危險，建議年輕人不要衝動，不過最後年輕人還是壓抑不了心中的渴望出發。在路途中確實充滿了許多挑戰跟崎嶇，不過年輕人懷抱著可以看到夕陽的心情努力前進，在登頂時卻發現太陽已經下山而感到很氣憤而大喊著：「可惡錯過了！」

此時山頂忽然出現一個老人的聲音，並且提醒年輕人向上看其實有著另一幅美景：星光閃爍的夜空。

之後兩天年輕人向老人傾訴了很多自己生活在山谷中的諸多不順，而老人則向其分享許多饒富智機的心得、以及峰與谷的理論，其中峰就有如人生的高峰、而谷則是類比生活中的低潮，而老人對於自己的傾囊相授只有一個條件：若年輕人覺得受用也要盡可能的分享給他人。

年輕人在聆聽的過程中多有啟發，也對於自己的境遇有著不同的想法，並且充滿了幹勁下山想要趕快將這套理論付諸實行。

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🔷承

下山後的年輕人與上山前確實有了改變，除了跟家人的關係改善外，在工作上更是表現優異、收到老闆的賞賜而升職，同時年輕人也開始想要讓公司的發展邁入下個階段：開發新的領域。不過這個想法卻被老闆否決了，老闆同時跟年輕人表示希望其知足。

接著好景不長，公司的經營開始出現問題而且已經開始裁員，年輕人雖因為先前的貢獻而保住了職位，不過此時的年輕人已經沉浸在過去成功的光環中，開始變得過度自信而剛愎自用。

此時年輕人意識到不只是工作、他的社交、家庭及感情又開始出了問題，但這次他雖然嘗試著做出改變、但是卻苦無方向。在經過一段時間的低潮後年輕人決定再次上山去拜訪老人，希望老人可以給予其方向。

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🔷轉

兩人見面後，年輕人表示自己的確靠著老人所傳授的峰谷理論改善了自己的生活、也邁向另一個高峰，但是不久後卻陷入更深的低谷，此時老人便開始更深入的分享峰谷理論中身處高峰所應該要有的心態，並且反問年輕人是否在成功時顯得驕傲自負等等。今天的低潮其實就是因為年輕人在順境時沒有做好經營，而種下陷入低谷的種子。

年輕人聽完若有所思，而在討論的過程中不經意的看到遠方比現在更高的高峰，讓年輕人非常想要挑戰登頂，不過向下看雙峰之間的山谷又顯的更為險峻。老年人鼓勵年輕人能夠放手挑戰，或許可以在挑戰的過程中對於峰谷理論有更深入的體會。

年輕人出發後發現通往另一處高峰的路途比原先的更加崎嶇，加上氣候狀況極為不良，讓年輕人有好幾次都深陷危機，不過最後他謹記著老年人的教誨，最終克服了種種困難成功登頂。而且下山時還發現了另一條捷徑！接著便回到老人所在的高峰分享這一路上的收穫與心得。

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🔷合

年輕人帶著充實的心情下山後，發現工作上的競爭對手挾著龐大的資源推出了相似的服務，這點讓年輕人的公司陷入危機，但年輕人憑藉著峰谷理論以及老人的分享，將精力著重在目前的真實情況、以及描繪理想狀況的技巧，成功讓公司更加精進產品的服務，成功再創另一個業績的高峰。同時家庭、社交與感情耶愈來愈美滿。

此時年輕人收到山峰老人過世的消息，在感慨之餘也想起當初老人對於自己的指導與關心。過了數年後年輕人也成為了一個老人，同時也搬到另一個山峰上居住，有一天他在山峰眺望風景時，忽然看到了一個年輕人氣喘吁吁的登頂，再寒暄過後發現這名年輕人過的並不順遂，便開始向其分享峰谷法則⋯

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🟥啟發與思考

本書透過年輕人與老人之間的對話，直接且間接的闡述了許多具有哲理與啟發性的話語，而這些啟發很難以上述的故事概要來做說明，因為許多哲理都是隱藏在故事中年輕人與老人之間的對話，非常建議讀者可以親自閱讀本書。

以下便節錄數個筆者深又感觸的啟發與反思。

🔷順境與逆境取決於自己如何看待

整本書幾乎都圍繞在峰（順境）谷（逆境）兩者，很多人在現實中會覺得自己深陷在逆境之中、好像做什麼都不順利、看什麼東西都不順眼等等。

不過書中將順境與逆境以山峰與山谷做比喻，便可以發現山峰跟山谷是相連的，沒有人可以指出山谷的上緣在哪、也沒有人可以指出山峰的下緣在哪，意思便是峰與谷是相連的，所謂的順境與逆境也是取決於我們從什麼角度去觀察它。

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🔷面對順境與逆境的心態

很多時候我們會因為身處順境、而處於過度樂觀或者是過度自信的狀態，因為當時的我們認為很多擔心都是多慮或者是無謂的，但是這種心態正好是逆境最好的養分，但是過於焦慮也是矯枉過正；相對地當我們身處逆境，便有可能處於過度悲觀或者是裹足不前的狀態，如此一來反而無法幫助我們脫離逆境而陷入惡性循環。

那麼要保有什麼樣的心態才能夠讓我們持續擺脫低谷呢？本書提出的方法是「擁抱現實」，也就是問自己「這件事情的實際狀況是什麼」。對於現實有足夠且客觀的認知，才能夠讓我們足以做出正確的決策，所有基於情緒而不是客觀現實的決策、對於事情的發展往往有害無益。

這個說法看似簡單，但是我們卻很容易忘記釐清現實情況的重要性而陷入情緒性的惡性循環中。

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🔷建立理想願景

在奮鬥的過程中，不免會有許多的磨難跟艱辛，以書中故事為例，年輕人在邁向第二座高峰時面對惡劣的天氣與險峻的地形，這些困難非常容易讓人放棄或者是喪失鬥志。

而書中對於這種情況的建議便是「建立理想願景」，也就是對於未來或者是目標有著清楚的想像並且在心中建立起明確的願景。這種作法的好處有二。

• 對於自己的目標有更清楚的認知、如此便可以幫助自己依此做出適當的決策
• 對於未來有著理想願景的期望，便會讓我們更有力量去面對眼前的磨難跟挑戰，因為我們知道現在的辛苦是為了未來美好的願景。

若我們對於未來沒有理想願景，便很容易在努力的過程中迷失、因為自己也不知道努力的目的是什麼？是為什麼而奮鬥？

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🔷居安思危

承前所述，所謂的順境與逆境其實就是一體兩面，而我們在順境時若不知感恩並且明智的經營順境、便很容易快速地陷入低谷之中；相對的若我們在逆境時若不懂得轉變心態，便很可能身陷逆境而無法自拔。這段啟發可以簡單的用「生於憂患，死於安樂」來做闡述，

而順境與逆境之間的轉變就有如心跳一般，是健康生活中不可或缺的一部份，若我們的生活永遠都缺乏改變，就有如心電圖一般代表著死亡。

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🟥小結

這本書的故事中，主角所面臨的困境更貼近於現實生活，包括了工作、社交、家庭以及感情等等，因為與你我現實的生活更為貼近，所以閱讀起來與前兩本書相比也更有感同身受的體會。

書中將順境與逆境類比為山峰及山谷，用以說明其實所謂的順境與逆境其實是相連且一體兩面，這段算是筆者閱讀本書時感受最為震撼的一部分。因為這種說法雖然不是第一次接觸，但是過去卻沒有什麼體會、只覺得這種說法是唱高調，但是透過這種形象化的比喻以及故事的發展，讓哲理的闡述更好理解也更為深刻。

很多時候書中所闡述的道理好像大家都知道，但是我們卻很容易忘記這些道理而陷入無止盡的負面情緒中，這本書將會是少數筆者會繼續保留、並且不時閱讀的一本書。

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