七日書：生命裡煩惱的二三事~解脫之道

在這篇文章中，我想分享自己如何從煩惱中逐步解脫的一些親身體驗。然而，文中所提及的觀點與想法，也許尚不夠周全或精準，僅以此拋磚引玉，誠摯地分享給大家。

若你正為病痛所苦，不妨試著讓身心靜下來，細細地感受那個讓你不舒服的部位。往往，身體的痛楚與某種內在的情緒衝突、或某段不愉快的記憶緊密相連。

年輕時，我曾長達五年深受鼻過敏困擾，試遍各種治療方式卻收效甚微。直到有一天，我離開了當時壓力沉重的工作環境，症狀才明顯改善。

幾年後，將近四十歲時，我確診罹患糖尿病。雖然持續接受藥物治療，但病情一度惡化，尤其是在外商公司任職的最後幾年，面對工作價值的質疑與內心拉扯，導致血糖幾乎失控。後來，我重新調整了生活與工作，離開那家公司，誠實面對內在衝突，並以平靜的態度檢視自己的狀態，與自己和解。直到最近這兩年，我終於回到了較為健康穩定的身心狀態。

若你正受金錢困擾，請試著給自己一段平靜的時間，直視那些潛藏在心底、渴望被滿足的慾望。試著重新檢視它們的真實性——因為即使慾望被滿足，也未必會帶來真正的快樂。

曾經，我長期活在「缺錢」的焦慮中，不斷追求更高的收入與物質享受，但煩惱卻未減反增。直到某一刻，我真正看見了這一切源自於過度的慾望，於是選擇放下那些不必要的物慾，僅保留當下真正所需。這讓我內心輕盈許多。此後，我也將「工作賺錢」這件事轉化為「創造價值」，用一種全然投入與坦然面對的心態，看待事業與職責。這不僅讓我重拾創造力與成就感，也化解了對金錢的焦慮。雖然我並沒有因此馬上變得富有，但我找到了與金錢和平共處的方式。

若你正處於失去至親或摯友的哀傷之中，請嘗試轉換視角。那些離去的人，並未真正消失，只是暫時無法以物理形式聯繫而已。你懷念的回憶，是情感積累而成的深刻印象，它們從未真正遠離。

在外婆過世的前一年春節，大年初二那天，我帶著母親前往探望她。用完餐準備離開時，外婆難得地主動送我們下樓，那一刻，我心中忽然湧上一股強烈的預感：高齡九十的她，彷彿正準備與我們道別。果不其然，春節後不到一個月，她突然在家中昏倒，兩天後與世長辭。

這段時間，我不斷回想童年時期與外婆相處的片段——走路去她家的場景、一起吃飯喝飲料的畫面、她慈愛的笑容與無條件的疼惜。這些溫暖的記憶，成為我心中真實的陪伴，讓我明白，外婆從未真正離開過。

以上分享，願能為正處煩惱之中的你，帶來一些參考與慰藉。這是我走過的路，一條通往解脫與內在平靜的方向。