徵文：在暖陽之島上開懷大笑

上次笑到肚子痛其實是上週五的事情，才一個禮拜的陰雨綿綿就抵銷了大笑的功勞，但也許好險是那陣大笑，才讓我有一整個禮拜的幸運去面對不幸的人，並祝福她。

1. 「大笑瑜珈」是什麼？
   「大笑瑜珈」（Laughter Yoga）是一種結合了大笑練習和瑜珈式深呼吸的獨特運動方式。它由印度醫師瑪丹・卡塔瑞亞（Dr. Madan Kataria）在1995年發展出來，起初只是幾個人在公園裡互相逗笑，後來逐漸演變成一套有結構、有引導的大笑練習。
   特別的是，即使一開始是「假笑」，只要持續大笑與深呼吸，身體還是能感受到真正的快樂與放鬆！
   大笑瑜珈不需要幽默感，不需要笑話，甚至不需要理由，只需要跟著引導，讓身體自然釋放笑聲和能量。

2. 請分享「大笑瑜珈」對人體的任何一種好處。
   其中一個最棒的好處就是：它能大幅降低壓力荷爾蒙（像是皮質醇）的濃度，幫助身心快速放鬆。
   研究顯示，大笑能促進內啡肽（Endorphin，也就是俗稱的「快樂荷爾蒙」）的分泌，讓人自然地感到心情愉快、焦慮感降低。
   特別是在現代生活節奏很快、壓力常常悄悄堆積的情況下，大笑瑜珈就像是給自己的一場小型身心SPA——只要笑一笑，連深層的緊張都能隨著呼吸一起釋放出去。

3. SpaceDAO 像素圖創作小故事

好可愛的像素畫！✨

我看到一個溫暖的小世界，有草地、有小動物、有花、有青蛙、還有一個看起來像神社的小亭子，旁邊是一個在水池裡微笑的小人。這幅畫好像在說一個**微小但完整的世界**，每個角落都有人在靜靜生活，像是屬於自己的小小宇宙。

這裡是「暖陽之島」。

島上沒有國王，沒有規則，只有一座面向陽光的小神社，一棵守望的向日葵，和一群來自四面八方的旅人，貓、青蛙、狐狸、還有遙遠飛來的鳥。

每天，神社的風鈴會在微風裡叮噹作響。聽見的人，都會收到一個訊息：「慢慢來就好。」

有時有人來這裡種花，有時有人來這裡泡進小池塘，望著天空發呆。沒有人催促，沒有人問為什麼。因為在這座島上，存在本身就是一種祝福。

傳說中，那個住在水面上，帶著微笑的小人，是這座島的守護者。他不開口，也不干涉。他只輕輕地存在，像一顆溫暖的光點，讓每個來到這裡的心，慢慢回到自己的節奏。

住在風鈴屋的是一隻小貓，叫咕嚕，牠每天負責擦拭風鈴，守著那扇總是開著的小窗。咕嚕很少說話，只在風大的時候，用尾巴輕輕壓住桌上的便條紙。

神社旁邊有一棵巨大的向日葵，雖然不能移動，但懂得聽風的語言，能把來來去去旅人心裡沒說出口的願望，記在自己的花心裡。

有一隻綠色的小青蛙，白天總愛蹲在神社旁的池塘邊，一邊打瞌睡，一邊看著水面上漂來漂去的落葉。沒有人知道，其實沼仔是這座島的真正守護者，只不過牠從來不說破。

在島的另一頭，有一尊笑咪咪的招財貓石像。傳說如果對著福來許願，然後放一朵小花在牠腳邊，那個願望就會被風吹去給正在尋找的人。

而最特別的是，在池塘中央，漂浮著一個小小的人形，他叫澄澈。
他沒有腳，只有一雙透明的手，偶爾會輕輕撥動水面。每當有人真正靜下來，對著水面吐露心聲，澄澈就會微微笑一下，把那些話悄悄收進水底，保存起來。

沒有人知道澄澈從哪裡來，也沒有人催促他做什麼。他只是靜靜地待著，像一個在時間之外呼吸的小小光點。

在這座島上，每個人都知道一件事——不用努力被理解，也不用強求被記住，只要好好存在，就已經夠好了。