悲喜交加

1.          你最近一次開懷大笑是什麼時候？不妨分享當時的情景、你的感受，以及那陣笑聲給你帶來的美好感覺。

昨天晚上，和男友躺在床上，他有一個特殊技能—斷電。上一秒還在跟你講話，下一秒人就沒了。偶爾會有「彌留狀態」，你問他話，他會嗯嗯喔喔很盡力的吐出一點字句，但又彷彿不是人說的話。那種努力又很傻的樣子每次都讓我笑出來，笑到他自己也笑出來（一邊彌留一邊傻笑）。

2.          什麼樣的事情最容易讓你笑出來？會是哪些細微或特別的事物就能輕易地打動你的心嗎?

小貓貓或小狗狗，或應該說任何可愛的小動物。

曾經和前任一起養了一隻可愛小博美，所以很喜歡在路上觀察小動物的行為，以及寵物和主人的互動行為。看著看著就會想起以前和小狗一起生活的日子，想起他比起玩具更愛咬臭襪子，比起幫他買的小窩，更喜歡躲在沙發底下，天氣熱的時候會把肚子攤平在地板上，像一塊平坦的小毛毯，看到食物就會汪汪叫的討食，每天回家都有無限熱情的迎接…。有時候會想小狗狗想到哭，但一切都是幸福的。只是想念常讓人傷心。

3.          你認為笑聲在生活中扮演什麼樣的角色？它如何影響你的心情和與他人的互動？

在心情普普通通的時候，聽到笑聲會感到好奇，他們在開心什麼呢？心情好的時候，聽到笑聲會更開心。在心情不好的時候，聽到笑聲會生氣或傷心。與其說笑聲影響我的心情，不如說我的心情影響了如何看待不同心境下的笑聲。

另外，我猜大家應該都有幾個笑聲很爽朗的朋友。聽到他們笑，就算不知原因，也會莫名的被感染（對於我來說的前提，是心情沒有不好的狀況下啦）。至於影響到與他的人互動嗎？好像沒有特別的感受。

4.          每個人的生命中都有過低潮，你能描寫一段讓你感到特別沮喪或難過的經歷嗎？包括當時的情況和內心的感受。

有些對於一般人要付出努力和代價才拿到的東西，對於一些先天條件較優渥的人來說是唾手可得。說什麼「那些是成長的養分」或是「還有人比你更辛苦」這種話，我覺得都只是自我安慰。最近越來越常浮現這樣的想法，汲取很多的精神和時間去拚搏出來的一個選項，在一些人的人聲中是早被安排好的選項。不要再說自我安慰的話了，那還顯得自己又窮又傻。想要的就去做吧。閉嘴去做。

5.          在面對情緒波動時，你是如何尋找力量，幫助自己重新站起來的？分享一下你常用的方法吧。

書寫和聽音樂。

不論是書寫脆弱，或是書寫鼓勵的話讓自己靠近堅強一點點，都好，或是寫一些不著邊際的瑣碎，也可以。書寫是將抽象的意念轉化為具體文字的過程，這個翻譯的過程會逼迫寫者去思考，有思考才有機會解開混亂的毛線球。

音樂的話，最近喜歡葬送的芙莉蓮的OP勇者，因為很喜歡芙莉蓮，想變成那樣強大的人，聽著歌能想起關於她的種種美好和畫面，會讓我覺得更接近強大一點。

6.          在你看來，笑聲是否有可能成為克服困難時期的一劑良藥？為什麼這樣認為？

克服困難的要點，一是感性上，另一是理性上。感性上需要被安撫，理性上需要思索出對應解決方案，笑聲或許對某些人來說是感性上的一種幫助，但對於我來說並不是。在情緒不舒服的時候，我喜歡安靜，或是聽一些可以幫助舒緩的歌。

7.          有沒有那麼一刻，在你感到非常難過的時候，也透過某種方式讓自己笑出來？

印象中沒有特意在難過的時候讓自己笑出來的記憶，但身邊的人讓我笑出來或許有。只是我並不覺得，非常難過的時候還得堅持讓自己笑出來。

8.          談一談你對「笑」和「哭」這兩種情緒表達的看法，它們分別對我們的身心健康有何種影響？

我並不提倡「笑就是好」，「哭就是不好」的想法。在寫這些題目時，我其實有點不舒服，覺得命題者是不是以這樣的想法定下題目的，且兩者相較下更鼓勵「笑」這件事。笑和哭就像陽光和雨天，過猶不及，缺一不可，陽光能照料的雨天做不到，雨天能灌溉的換成陽光倒無能為力。

9.          用一個詞定義「笑」對你的意義：如果只能選一個詞來形容「笑」對你的重要性，你會選擇什麼詞？並解釋這個詞背後的原因。

笑並不是重要的，我是因為開心才笑，並不是因為笑很重要我才笑的。但是以社會性目的來說，我確實會保持沒有溫度的微笑，以展示些微的善意。「笑」本身對我沒有太大的意義，真正的笑容才有意義，社會性的笑容並沒有意義。

10. 你相信「笑」能幫助別人嗎? 你想更深入了解「笑」與身心健康的關係嗎? 如果有一個這樣的群組，你會有興趣加入嗎?

我並不特別覺得「笑」能幫助別人，但能「讓別人笑」應該是一件幫助別人的好事吧。但我不覺的一定要笑才是好事，適時的哭、適時的發洩對身心健康也很重要。但每個人對於開心難過的定義都不一樣，如果有這樣的群組或許也很難管理吧？我也不希望別人覺得我的開心或難過「不至於」，所以對於這樣的群組沒什麼興趣。希望大家能在不妨礙他人的狀況下讓心情得以紓發。