跳舞的小恐龍

你只要聽見有人「哈哈哈哈哈」地大笑，嘴角就會不自覺地揚起，心情也莫名變好，彷彿憂鬱被沖淡了、沉重的心被拉上來了一點。

我第一次看到「大笑瑜珈」的教學影片，只覺得這些人的肺活量真是驚人！怎麼可以笑這麼久、這麼大聲？但不知不覺，螢幕那頭的笑聲也讓我笑出聲。

或許這就是笑的魔法：它不需要理由，也不需要翻譯，只要發生，就會傳染，就會覺得心情變好。

1. 大笑瑜珈是一種結合深呼吸與笑聲的身心療法，透過強制笑聲與模仿互動，喚醒內在快樂、打開心輪。

2. 大笑能刺激橫膈膜震動，按摩內臟與胸腔，促進氣血循環，減壓、增強免疫系統，讓人身心變得更清爽。

亮晶晶的小恐龍 Dino。牠有一張永遠在笑的臉，嘴角彎成一道粉紅色的彩虹。每天一醒來，Dino 就在黑白格子的舞台上咯咯地跳舞，用紅色短手揮舞節奏，用藍綠色的尾巴打拍子。