《糖尿病》減重就能逆轉糖尿病? 最新醫學研究揭露驚人關聯!
第2型糖尿病和肥胖息息相關,因此,我都會建議糖尿病友要控制體重,也有好幾位在我的門診治療後,達到糖尿病緩解,不用再吃藥!
但是,到底要降多少體重才能逆轉糖尿病,甚至達到「緩解」呢?接下來這篇最新研究,就是要回答這個問題。
糖尿病緩解

這是一篇發表在權威期刊 Lancet 的研究 (Lancet Diabetes Endocrinol 2025; 13: 294–306),題目是「體重減輕對第2型糖尿病緩解的影響 」。研究團隊分析了22篇隨機對照試驗,共包含29個完全緩解和33個部分緩解的結果指標。研究的主要目的,是要來探討減重與第2型糖尿病緩解的關係,並評估其他因素的影響。一開始,研究先明確定義何謂「糖尿病緩解」。
✅ 糖尿病完全緩解 (Complete diabetes remission):在沒有使用降血糖藥物的情況下,持續超過一年,達到以下至少一個標準。
⬧糖化血色素 < 6.0%。
⬧空腹血糖 <100 mg/dL。
⬧或同時符合以上兩個標準 。
✅ 糖尿病部分緩解 (Partial diabetes remission) :在沒有使用降血糖藥物的情況下,持續超過一年,達到以下至少一個標準。
⬧糖化血色素 < 6.5%。
⬧空腹血糖 <126 mg/dL。
⬧或同時符合以上兩個標準。

研究指出,體重減輕與第2型糖尿病的緩解,存在強烈的劑量反應關係(robust dose–response relationship)。
每減少 1% 的體重,糖尿病完全緩解的機率就會增加 2.17%,部分緩解的機率則增加 2.74 %
研究也顯示了不同的減重幅度,其糖尿病緩解的比例。
⬧體重減輕 < 10%:完全緩解比例為 0.7%,部分緩解為 5.4%。
⬧體重減輕 10-19%:完全緩解比例 (無數據),部分緩解為 48.4%。
⬧體重減輕 20-29%:完全緩解比例為 49.6%,部分緩解為 69.3%。
⬧體重減輕 > 30%:完全緩解比例 79.1%,部分緩解為 89.5%。

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