教师心理健康手册

2022 年 9 月 18 日

这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南，也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

hi，很高兴因为教师心理健康这个议题和你相遇。由「教师心声社」共创小组编写的《教师心理健康手册》正式发布了，并通过ISCN出版。（🐛接受电子书阅读的朋友可点击下载）

长久以来，相较于新课标、项目制学习、学生心理健康这些更多人关注和讨论的议题，教师心理健康还非常冷门。在社会一般认知中，教师职业稳定、工作内容单纯、还有寒暑假，实在没有什么理由来抱怨自己的心理健康需要关注。实际上教师职业的困难程度常常被外显特征遮盖，不为外人所知。

学生的训育问题日渐增多且复杂，学生的言语和肢体攻击，学生缺乏学习动机；社会大众对教育成效、教师素质不满及多种要求；教师承担过多基层行政工作，这些都是导致教师职业倦怠的因素。特别近年来应试教育和素质教育从观念到教学现场都在交锋和拉扯，教师在心理上也时常感到冲突。

国内师范教育侧重学科知识、教学法，缺乏对真实教育挑战的提前准备，也轻视社会情感方面的学习。如何觉察自己的情绪？如何回应冲突？如何建立边界？如何分清自己的需求和他人的需求？这些问题是老师在处理与学生、家长、同事、学校多重关系时，保持稳定的心法。很可惜老师们在成长中没有习得，在师范教育中也没有学习。

如何让学生信服？如何取得家长的信任？如何和班上有问题行为的学生相处？新老师对自己和学生都有比较高的期待，刚入职，工作热情高，想让班级变好，把课上好。但教育这件事最困难的地方，在于不是老师付出了时间和精力，学生就会有进步。新老师多数时间被挫败感围绕，“差不多得了”、“不知道自己做那么多有什么意义”，新老师一方面会宽慰自己，让自己好过些；另一方面又会为自己的心态感到悲哀，心有不甘。

这本小册子由8位关注教师心理健康的伙伴共同编写，他们中有的曾经是老师，有的现在在职、还有的毕业后打算成为老师。这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南，也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

我们期待以这本小册子作为开端，邀请更多教育者加入关于教师心理健康的讨论，也许我们还可以一起编写第二期、第三期。