第二人生電子報：#9 2024 計畫雛形與 2023 覆盤

作為一個偷懶的電子報作者，竟然在 2023 年寫了 8 封信給你，讓我們一起掌聲鼓勵！2023 實在太精彩，還來不及回神就已經跨過，是時候來讓我們覆盤一下 2023，並且說說 2024 的新篇章。

歡迎 2024 新朋友的加入，在電子報裡我會用朋友的方式跟你們分享我的學習、成長，還有計畫。

邀請你們與我一起共同成長，互相分享，揪團打怪。

訂閱第二人生電子報，跟 100+ 成長思維的夥伴，透過行動將知識變現。

Subscribe now

一、2023 三大支柱（1/3）：英文

去年的主題是「找回身體和心與大腦的連結」，主要三大支柱我訂定了「瑜珈」、「社交」，還有「英文」，詳情請見這篇文章2023 目標、運氣與長期短期主義。

1. 英文

英文這項可以說是完全掛蛋，事實證明這個支柱與我的主題無關，真的就很容易被默默忘記呀！下次在訂定支柱時千萬要謹慎行事。

二、2023 三大支柱（2/3）：瑜珈

1.瑜珈

瑜珈這個支柱是為了讓我的身體和心靈能夠更加放鬆，也讓我的身體達到更好的狀態。後來我沒有一直維持做瑜珈，但在這個目標上我確實大有斬獲。

我去年總共減了 8-10 公斤的體重左右，有機會再來讓我們聊聊怎麼減的，體重的減低讓我在穿搭，還有自信上都獲得了很大的滿足感，確實是非常有價值的進展。

至於身體的機能上搭配吃一些保健品，我也確實感到非常大的提升，整體的精神狀態跟生產力都感覺越來越往上坡走，這塊也是滿好的投資。

2.氣功

我嘗試了不少的運動，我去練習了「氣功」、這塊運動讓我認識了很好的老師，也讓我在心靈上有了很大的突破，我現在已經能初步感覺到身體的氣的流動，也能夠在心靈和身體健康時，放輕鬆讓身體自然自動地舞動，這好像被稱之為「自發功」吧，總之很棒。

3.拍打

我也去嘗試了「拍打」，拍打也是在瑜珈教室認識的，拍打的拍子整組買下來不便宜，總共要 4,500 左右，但後續持續拍打單次的費用就超級便宜，我認為也是一項滿好的投資，而且拍子滿堅固的，滿有再戰十年的預感，現在一有空也是會去參加拍打，拍打真的是會讓氣血暢通，把所有不好的瘀阻都清除，甚至不誇張的說持續每週拍打的人，持續兩三年是真的會治百病的。

4.重訓

我去嘗試找健身教練做「重訓」，老實說我不太滿意這項投資，我買了十堂課上到第六堂課時我的重心已經轉移，經濟狀況那時也很吃緊，並沒有什麼心情繼續長期投資這項運動，所以就暫時擱置了，但去重訓對於我的意志力跟基本體能應該是有貢獻的，也對於我減了十公斤這件事情很有幫助，但要怎麼好好跟教練配合，這件事情我自己需要檢討並且優化。

5.飛輪

關於「飛輪」，去上了重訓後，教練鼓勵我去報名了飛輪課，每個月 2,999 的訂閱費用，能夠在東區非常高級舒適的教室上 6 堂課，我後面三個月都沒去上課，但前面上課可以說是對於我減重最有效果的投資，截至目前為止浪費了快一萬塊，非常痛心疾首，但換個角度來想，花兩萬塊減了 10KG，聽起來倒是一筆不錯的投資，對於這項投資我沒有太大的意見，正是因為錢一直在燒，所以也會讓我有很大的動機繼續回去上課。

6. 其他

中間也零星嘗試了爬山、打拳擊，打桌球等，今年希望開始嘗試揪團找大家一起運動，讓自己能夠更加感受到運動的樂趣，把運動的價值從單純的減重，提升到「樂趣」的層次，降低其阻力。

三、2023 三大支柱（3/3）：社交

如果說英文支柱我給自己 0 分，瑜珈支柱我給自己 80 分，那社交支柱我會給我自己 160 分，也就是除了滿分之外......

（完整版內容/請訂閱第二人生電子報）

訂閱第二人生電子報，跟 100+ 成長思維的夥伴，透過行動將知識變現。