閱讀筆記《好事即將發生2：史努比Snoopy陪你發現獨一無二的自己》

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《好事即將發生2：史努比Snoopy陪你發現獨一無二的自己》

【負面特質】

有控制欲的人，常常在該說實話時變得拐彎抹角。

一個人但凡決定要便宜行事，往往會先犧牲道德考量，而且這個人永遠可以為自己的所作所為辯解。

這就是負面特質如何讓我們也接著展現其他負面人格的過程。

【調整】

一個人必須調整自己適應現實，不然就會受負面人格特質所苦。

但這並不代表我們永遠無法體驗想像的快樂，只要小心不被幻想帶走就好。

因為最終，我們都必須像史努比一樣，回到現實世界。

【接受】

接受勝敗乃兵家常事的人，通常都能有風度的接受中肯批評。

的確，這樣能幫助我們改善自己，減少未來可能犯錯的可能性。

但如果我們堅持自己是對的，把過錯投射到其他人或其他事情上，就很可能繼續犯錯，招致更多批評。

於是陷入惡性循環之中。

【自卑感】

那些受到自卑感折磨、不相信自己的人，很可能透過打壓別人來讓自己好過一點。

【身分認同】

為什麼會有人想要把自己視作失敗者呢?

沒有成功塑造出正面形象的人，可能會選擇讓自己有個負面身分。

比起完全沒有任何身分可言，至少感覺好過一些。

像是班上的搗蛋鬼，其實常常希望能獲得關注。

但因為覺得自己沒辦法透過好成績受到注目，所以選擇了一個負面身分，展現負面的個性特質。

即使會被貼上罪犯的標籤，有些人還是會做出反社會行為。

這樣他們至少能擁有一個身分。

我們對於身分認同的需求之大，使人最終可能採取極端，甚至自我毀滅的方法，只為了成為「某個人」。

【看待壓力】

其實差異往往不在於壓力的本質為何，而在於一個人如何看待壓力。

無論我們做什麼事情都無法確保成功。

我們可能搞考試、漏接橄欖球、把東西烤焦。

如果我們願意將失敗看作一種不愉快的經歷，知道自己不想失敗，但也理解自己能從失敗中存活，就能從容處理跟看待壓力。

但要是我們把失敗當成會完全毀掉我們的終極災難，那麼飆高的焦慮將會讓我們事與願違。

【做出改變】

如果你真的想改善生活，跳脫困境，那麼試著做出改變吧!

但如果繼續將一切怪在父母、學校教育、伴侶，或是任何人身上。

那麼一切都只會維持原樣，隨之而來的只有失敗。

有時的確沒辦法挽救任何事情了，那麼就必須試著平靜接受事實。

然而所有嘗試都需要努力，因此缺乏勇氣面對困難(或是個性軟弱)的人，此時同樣會想找個人怪罪，好減輕自己的痛苦。

~亞伯拉罕．J托爾斯基/以色列裔的拉比（猶太教領袖和經師），同時也是一名在美國執業的精神科醫師，專長為研究藥物濫用，曾任匹茲堡聖弗朗西斯醫院精神病學系臨床主任、匹茲堡大學精神病學學院精神病學副教授。後在賓夕法尼亞州創立了蓋特威醫療中心，擔任榮譽醫療主任，協助物質濫用和酒精依賴者。

在精神科醫師執業生涯中，發現《花生》漫畫隱含著大量心理學相關原理，故結合己身專業，以精神科醫師的角度，透過《花生》漫畫的人物設定與對白，寫出一系列著作《好事即將發生》《好事即將發生2》《及時醒來》（暫譯），前所未有的嶄新觀點讓此系列書籍暢銷近30年，各國讀者好評推薦，影響遍及全世界。

~《好事即將發生2：史努比Snoopy陪你發現獨一無二的自己》

~《That’s not a fault...It’s Character Trait》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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